正確的刷牙才能有效的保持好口腔衛生以及牙齒的健康，減少牙齒長蛀牙！
正確的刷牙方法是關鍵中的關鍵
無論是用電動牙刷還是手動牙刷，你都需要掌握正確的刷牙方法。電動牙刷刷牙效率更高，仍然需要你把牙刷以適合的角度，放到恰當的位置。如果你選擇普通牙刷，正確的刷牙方法就顯得更加重要了。
推薦的最多的刷牙方法是，改良的巴氏刷牙法，其次是巴氏刷牙法和馮尼氏法（Fones technique ）。
巴氏刷牙法
把牙刷放置在牙齦溝處，牙刷刷毛放置在牙齒與牙齦交界的牙頸部，覆蓋一點點牙齦。傾斜45度，輕輕向牙齦溝處施壓，力度以牙刷刷毛前端1/3稍微彎曲為宜。
每個牙齒的每個牙面都要刷
牙面、舌面都要刷：以2~3顆牙為一組，左右小範圍震顫。注意不要用力橫刷，那樣很容易造成牙齒楔狀缺損——缺損呈“>”形，在靠近牙齦出出現一條條小溝。
前牙的舌面：把牙刷豎起來，使用牙刷前半端刷，上下顫動。
牙的咬合面：刷毛垂直放置在牙面上，前後來回刷。
最後，別忘了刷一刷舌頭，舌頭上可是細菌密佈啊。這樣做可以幫助你保持清新的口氣。
改良的巴氏刷牙法
改良的巴氏刷牙法就是在巴氏刷牙法的基礎上，增加了一個步驟：
在按照巴氏刷牙法，45度刷過牙齦溝後，用刷毛把牙齒都從牙齦溝處往牙齒的咬合方向掃一遍（即每當刷完2、3顆牙的牙齦溝後，再上牙往下，下牙往上掃一遍）。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。