膝關節疼痛是關節炎，建議去醫院檢查。
1、飲食調理：杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、豬蹄一段約200克。將豬蹄去毛洗淨後，加入藥材和適量水同煮，直至豬蹄熟軟，喝湯連蹄肉吃下，有壯筋健骨、祛風行血、濡潤關節的作用。
2、注意保暖也是老年朋友預防膝關節炎的關鍵。在秋冬季節老人應注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖，隨著氣溫的變化要及時新增衣服避免著涼，晚上用熱毛巾熱敷並配合純中藥按摩膏尋骨風按摩，效果更佳。
3、劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動後好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節痠痛脹痛跛行走，合併風溼病者關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，區域性有明顯腫脹、壓縮現象。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。