預防“假期心臟綜合症”的關鍵是積極戒酒或減少飲酒，特別是在節假日中要能控制住自己，少飲酒為宜。那麼在過度飲酒後，有哪些食療方法能幫助你解酒呢?
在醫學界有一種被稱為“假日心臟綜合徵”的現象，這個名詞在1970年被髮明，當時科學家們發現在24名研究物件出現了心律異常，這些人並無心臟病史，但都喝下了過量的酒。
一般患了假日心臟綜合徵的患者在平時可以多吃一些富含優質蛋白，維生素，微量元素的食物。例如在平時可以多吃一些豆腐，豆製品，牛奶，木耳，芹菜，蔬菜粥，瘦肉粥，小米粥。少吃一些辛辣刺激食物以及油膩高熱過鹹的食物。
當個體過量飲酒時會出現脫水的症狀，體內的電解質發生流失。心臟在這種情況下可能出現心房顫動症狀，這是一種心房發生激動，失去有效的收縮功能的現象，會造成心肌缺血。
在發生房顫之後個體如果坐下開始大快朵頤，他們的血壓也會急速上升，在某些情況下有可能引起心搏停止。
這對於一些平常不太喝酒的人來說尤其危險，在假日突然地豪吃海喝對於他們的身體來說會形成一種衝擊。
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