骨質疏鬆是困擾眾多現代人的問題之一，雖然我們的飲食越來越有營養，但是卻難以保證我們能攝取到足夠的鈣質，因為許多不良的生活方式，本來吃進嘴裡的鈣質卻偷偷流走了，所以不得不再次補鈣。
“骨鬆”嚴重危害被忽視
骨質疏鬆症是一種悄無聲息的全身性骨骼系統疾病，醫學界稱之為“隱形流行病”。起初並沒有明顯的症狀，極易被人們忽視。骨質疏鬆症的患病率隨著年齡的增長而逐年升高。據統計，我國60～69歲的老年女性的骨質疏鬆症發生率高達50%-70%，老年男性發生率為30%，70歲以上老年女性的發生率幾乎是100%。
骨質疏鬆症在年齡較大的絕經後婦女中尤其普遍，它能增加骨折的危險，髖部和脊柱骨折明顯與該人群的高患病率和高死亡率有關。對於50歲以上的女性，髖部骨折的死亡率與乳腺癌相同，是其他婦科腫瘤的2-15倍。骨質疏鬆性骨折所造成的危害其實和中風、心肌梗塞的危害是一樣不容小覷的。小骨折就如小中風，大骨折就如大中風，骨質疏鬆性骨折往往會導致患者終生殘疾甚至危及生命。
補鈣只能預防“骨鬆”
隨著近幾年骨質疏鬆疾病知識的普及，公眾對於骨質疏鬆症的知曉率有明顯的提升，但是如何正確治療，仍存在不少認知誤區。許多人認為日常進行高鈣飲食或者補充鈣劑就能預防甚至治療骨質疏鬆症，這是一個嚴重的錯誤認知。可怕的是，骨質疏鬆症沒有示警標誌，通常該病的首發徵象就是骨折，對於骨質疏鬆性骨折的病人，預防再次骨折成為治療的首要目標。
僅僅通過生活方式途徑可能不足以用來預防骨丟失或減少骨折危險，它只是通過藥物方法預防和處理骨質疏鬆症的基礎，應對骨質疏鬆症，單純補鈣是遠遠不夠的，而是要及時通過處方干預來提高骨密度、增強骨強度從而降低骨折風險。
另外有人擔心長期補鈣會導致結石多發，其實不必擔心。據報道，每天補鈣1500mg/天，連續4年，其結石發生率低於攝鈣不足人群。目前一般認為每天攝鈣少於2000mg屬安全範圍。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。