第3腰椎橫突過長畸形壓痛點即於第3腰椎橫突的深部有明顯壓痛，有時可向大腿外側及膝部放射。這樣看看有無外傷引起的，有無腰椎疾病等。
第3腰椎橫突的深部有明顯壓痛的預防：
1、對於腰部急性損傷要及時醫治。
2、注意糾正不良姿勢。
3、腰部可束腰帶以資護腰，宜睡硬板床。
4、保暖，避免疲勞。
5、無論是睡眠、休息。還是學習工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，避免長時間一種姿勢。避免脊柱活動度過大的運動。避免腰部受寒，睡硬板床，少穿高跟鞋等。
6、多吃蔬菜、水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物儘量少吃，忌菸酒。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。