一、讓孩子喝水的重要性
為什麼要喝水?
飲水蘊藏著很深的學問。中國自古就有“藥補不如食補，食補不如水補”的說法，李時珍更是在《本草綱目》中把水列為各篇之首。
水能促進物質的代謝，沒有水人體就無法維持正常的迴圈、呼吸、消化、物質交換以及排洩等生理活動，各種新陳代謝也將停止;水能調節體溫，當外界氣溫過高或體內產熱過多時，機體就通過出汗和蒸發汗液來使面板散熱，以達到維持體溫的目的;水還是一種良好的潤滑劑，在機體中以眼淚、唾液、關節腔液等形式存在。
寶寶每天需要喝多少水?
年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會影響寶寶對水的需要量。6~12個月的寶寶的飲水量應是每天每公斤體重120-160毫升;2-3歲寶寶的飲水量為每天每公斤體重100-140毫升。根據寶寶的自身情況的不同，父母可為寶寶每天補充大概佔自身體重的10～15％的水分。只要寶寶的小便正常，可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數，而不是飲水量。
小寶寶從多大開始需要喝水?
建議在寶寶滿六個月大之前，不要給寶寶喝清水或者蒸餾水。嬰兒所需要的水分，從母乳和其他嬰兒食品(如奶粉)中就能得到足夠的供給。因為嬰兒的飲食來源幾乎全是母乳或是奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以小寶寶通常都不需要再額外喝水。
一旦你的寶寶開始長牙了，那麼他們就會需要氟化物來給新牙的生長提供營養，所以這個時候開始要讓寶寶喝飲用水。有些父母希望寶寶多喝水的原因可能是怕寶寶便祕。其實，寶寶便祕的原因很多，主要與本身腸胃的功能關係較大。飲食習慣對便祕雖然有影響，但並非主要因素，因此水攝取量的多少主要會影響小便量，而非大便的質與量。
二、孩子不喝水怎麼辦?
熊孩子之所以叫熊孩子就是因為他們完全是不受控的，當娃四個月後自主意識開始慢慢強烈起來，就不會任你拿捏了，尤其過了週歲後，完全開啟了脫韁的模式，如果不加以控制以後就真的脫韁了。
娃會吃奶，吃輔食，吃零食，可就是不愛喝水，怎麼破?且看網上流傳已久的做法：
1、鼓勵法：
讓寶寶挑選一款喜歡的水杯/水壺，誇獎他的水杯/水壺真漂亮，這樣他會非常樂意使用水杯/水壺來飲水。
這個絕對是正確的哦，別以為孩子小啥也不懂，她能夠通過大人的表情來判斷我們的情緒，孩子都喜歡鮮豔的顏色，挑選一些顏色鮮豔的杯子，先給寶寶當玩具玩，等她喜歡了，接受了的時候，可以讓她嘗試著往嘴裡送，孩子很聰明的，重複幾次後就會自己喝水。
2、引導法：
給寶寶看小朋友喝水的圖片或者視訊，並告訴他“寶寶都愛喝水，我的寶寶也愛喝水。”
3、榜樣法：
告訴寶寶他所喜歡的某個人物或者卡通形象喜歡喝水。
適合大一點的小盆友，大概三歲左右的孩子，有自己的崇拜的人物，就比較適合榜樣法。
4、遊戲法：
與寶寶玩乾杯遊戲，比比誰喝得快，看誰先能把水喝乾。
就像比賽吃飯看誰快一樣，其實個人不是很建議，有些孩子為了贏會喝的很急容易嗆到，這又是何必呢?可以跟她乾杯，然後喝水給她看，其實小孩子都喜歡這樣的小遊戲，小寶寶都可以玩的，乾杯，然後大人喝水，小孩會看，會學。其實就是一個模仿法。
5、探索法：
用不同顏色形狀的水杯裝水，讓寶寶覺得喝水是件有趣的事。
這個的話孩子只會把不同水杯拿去玩……不知道是否有嘗試過這個遊戲，讓寶寶成功愛上喝水的媽媽?歡迎後臺留言，回頭補充……
6、表揚法：
寶寶喝水後要予以鼓勵表揚，孩子都喜歡討大人歡心。
這個絕對是大小通吃適用的……誰不喜歡被表揚聽好話?孩子也是一樣的哦。適當的鼓勵孩子有利於娃的身心健康發展~
三、寶寶喝水注意事項：
不宜一次性大量喝水。
一次性大量飲水不利於寶寶健康，應少量多次。因為一次性大量飲水會影響胃腸功能，並使得機體血液稀釋，水電解質失衡，影響代謝。特別是腎功能不好的寶寶，不能大量飲水，否則會加重腎的負擔，出現全身水腫、全身乏力等不良反應。寶寶喝水一定是“少量多次”的原則哦!
飯前飯後不宜大量飲水
飯前喝水會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食慾;而飯後大量喝水，胃內的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易於消化，給寶寶帶來不適感。如果需要喝水請在飯後半小時或一小時之後哦~
睡前不宜大量喝水
晚上喝大量水給腎臟造成負擔，即使是大人也不能喝很多水哦……如果口渴，喝幾口即可。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。