每個人每天都會接觸到水，但是有時會忽視它的重要性。按照泌尿繫結石生長部位的不同，泌尿繫結石可大致分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石等。按照成分，泌尿繫結石又分為草酸鈣結石(70%~80%結石屬於這一類)、磷酸鈣結石、尿酸鹽結石等。無論什麼部位，什麼成分，從本質上來說，泌尿繫結石是由人體的代謝物聚集在泌尿系統中形成結晶進而沉澱形成結石。
結石的大小、形狀各有不同
正常來說，人體有阻止結石形成的“生態系統”，但因為生活習慣、外在環境、遺傳等因素的影響，系統失衡，就給結石的形成提供了土壤。在影響結石形成的眾多因素中，日常的一飲一食是最能進行調整和干預的。
多喝水有助於結石的排除和預防
水有稀釋作用，能加快身體內無機鹽等代謝產物的排洩速度，使其不至於在身體某些部位累積，即使已經形成某些小結石，也不至於像滾雪球一樣越來越大，發展為病態。
同理，一個已經患上結石的人，在配合一定的治療的前提下，多喝水也能延緩現有結石變大的速度，某些情況下，水還可以“沖刷”掉較小的結石，緩解結石引發的疼痛等症狀。多喝水防治結石有理有據，但並不是說水攝入的越多越好，科學喝水才能讓身體既遠離結石，又保持整體健康。
喝什麼水?
汽水等飲料的含糖量和熱量較高，多喝容易增加腎臟負擔，建議少喝或不喝;茶水(尤其濃茶)、咖啡、果汁，可作為輔助飲料，不建議多喝。
喝多少水?
結石患者每天喝水2500ml~3000ml，具體到某個人則可以參考尿液顏色適量增減，正常的尿液為淡黃色澄清液體，顏色深則提示水可能喝少了，應適當加點量。多喝水能防治結石，除了直接喝水獲取水分，日常飲食中的水分也是重要來源。
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