小腿或前臂間隙綜合徵是筋膜間隔區綜合徵的臨床表現。筋膜間隙綜合徵是四肢損傷常見併發病，一旦發生需及時正確處理，否則後遺功能障礙，後果嚴重。那麼小腿或前臂間隙綜合徵預防措施有哪些呢？下面一起來看一看。
1、防止受涼受潮，不要睡在潮溼的地方，注意添衣，防寒保暖；運動出汗及雨淋之後，要及時更換溼衣、擦乾身體。天冷時可熱敷腰部。
2、急性腰扭傷後應積極治療，充分休息，避免轉成慢性。
3、進行劇烈運動前，要做好熱身準備。
4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等。坐臥時腰部可墊軟枕。
5、防止過度勞累。人就像一臺機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害，因此，工作或勞動中要注意勞逸結合。
6、使用硬板+軟墊床。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在硬板床上加個約10釐米厚的軟墊。
7、注意減肥，控制體重。過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產後，都是易於發胖的時期，節制飲食，加強鍛鍊是必要的。
8、勞動姿勢。勞動的姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。負重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩，步子不要大。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。