椎間盤突出可擠壓根管神經出口處的脊神經根以致引起肋間肩胛帶疼痛。肋間肩胛帶疼痛是胸椎間盤突出症的一種臨床表現。患者宜吃富含蛋白質的食物；宜吃富含各種維生素的食物；宜多喝水；忌吃肥膩食品；忌吃用鐵鍋燒的飯萊；忌吃海味；忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶；忌生冷寒涼之物。下面為大家介紹幾種營養食療方法。
1、杜仲核桃豬腰湯
豬腎(豬腰)1對切片，去核大棗2個，10克杜仲、20剋核桃肉、2片生薑、3毫升米酒。洗淨燉盅，加水共煎沸後改小火燉1小時。飲湯吃肉，每日1劑。
2、當歸生薑羊肉湯
各30克當歸、生薑切大片，500克羊肉焯沸水，晾涼，切塊，10個紅棗。羊肉、當歸、生薑、10個紅棗同入砂鍋，加適量水共煎，沸後撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
3、芝麻粥
15克芝麻，100克大米。芝麻淘淨，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。
4、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。
5、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核。以上材料同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1—2小時。飲湯吃肉，1劑/日。功能益氣活血，消腫止痛。
6、核桃栗子紅豆養生粥
核桃肉20克，紅豆100克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎，與紅豆，粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
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