遺傳性身材矮小，是由於父母的身高低，導致孩子遺傳身材矮小，比較普遍，也是許多家長關心的問題，今天來說說這個。影響孩子身高的因素主要有遺傳因素、營養因素及環境因素。首先說說遺傳因素，比方說父親168cm、母親155cm，如果所生的是女孩，那麼女孩的遺傳靶身高是150-160，男孩為163-173。遺傳因素非常重要，但是並不是個子矮的母親或者父親他們的孩子就一定長不理想，我的身邊也有不少這種例子。那麼我們矮身材的家長應該怎麼辦呢?那就要求助於環境及營養了。
現在給大家分享一下促進孩子身高增長的方法：
第一，營養上，對學齡期的兒童來說，每天最好能保證500ml牛奶、一兩瘦肉、一個雞蛋，其他的就是注意適當的蔬菜、水果搭配，當然主食要保證的，儘量讓孩子少吃禽類肉製品、沒必要天天吃豆製品，因為這兩種食物裡含有激素，容易導致性早熟;
第二，適量的運動，促進身高增長的運動有跳繩、籃球、慢跑等，運動時間是每次約30-45分鐘的有氧運動，每天2次;
第三，保證睡眠，人體生長激素的分泌高峰在凌晨0-3點，這個時段如果孩子熟睡，那麼生長激素分泌好，有利於身高生長，所以說不要讓寶寶養成熬夜的習慣。
第四，也是比較重要的，就是定期帶孩子進行兒童保健查體，檢測孩子的身高，如果孩子已經第二性徵出現，但身高不理想。女孩月經初潮後一般最多再長5cm，比方孩子已經第二性徵出現，但現在身高130左右，這種情況就比較麻煩，建議在骨骺沒有閉合前進行藥物干預。
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