坐骨大小孔區出現壓痛是坐骨疝的臨床表現之一，腹腔臟器或組織經坐骨大孔、小孔脫出的，稱坐骨疝(sciatichernia)。此類患者宜吃富含蛋白質、維生素類食物；海藻類食物；乾果類食物；高膽固醇，油膩食物；辛辣刺激食物；刺激的飲料。下面為大家介紹幾種營養食療方法。
1、粟子粥
粟子15枚，豬腰l對，粳米30克。先將栗子炒香(用沙炒)，後去殼，與粳米加水適量同煮粥.或將栗子風乾，磨粉，以慄粉30克，粳米20克，豬腎1對，同煮粥亦可.每次1小碗，每日1次。本方有補腎強筋、健脾養胃之功，可用於坐骨神經痛脾腎虧虛證。
2、川烏粥
制川烏10克，薑汁15滴，粳米50克，蜂蜜30克。先將制川烏與蜂蜜放入砂罐中，加冷水足量(1次宜多，水熬幹後，宜加沸水)，先用大火煮沸，再用小火煎煮2小時以上，取藥汁約200毫升，備用。然後再將粳米煮粥，待粥將熟時，加入藥汁、薑汁，再煮1～2沸即可。宜多次分服，不可頓服，1～2天服l劑。本方具有散寒除溼、通利關節、溫經止痛的作用，可用於感受風寒溼邪，以寒偏盛之坐骨神經痛。本方止痛作用較好。
3、烏頭湯
香米50g，生川烏10g，薏苡仁6g，薑汁、蜜少許。以上三者共放鍋中，加水500ml，水沸後取微火煮，並下薑汁、蜜3勺，煮至米爛為度。此方具有溫經散寒、除痺止痛，可用於寒痺邪實之筋骨劇痛、不得屈者。此方療效較好，但烏頭不宜多食，故不宜長期食用。
4、薏苡仁醪
生薏苡仁100g，糯米500g，酒麴適量。先將薏苡仁加水煮至米稠，再將糯米燒煮成幹米飯。然後，將兩者拌勻，待冷加酒麴適量，發酵成酒釀。每日隨量佐餐。功能為利溼通絡，對溼痺關節腫脹重著、麻木不利適宜。
5、蜜汁木瓜
木瓜1個，蜂蜜適量，生薑2g。將木瓜洗淨，去皮切片，放入鍋中，加水調適量蜂蜜至300ml，放生薑煮開，微火煮約10分鐘即可。喝湯食木瓜，量自酌。可祛風利溼，舒筋止痛，溼痺筋攣、手足關節疼痛者常服。
6、木瓜苡仁粥
木瓜10g，生薏苡仁30g，白糖適量。將木瓜、生薏苡仁洗淨後放入鍋中，加水200ml，用文火燉至薏苡仁熟爛，加白糖一匙，稍燉即可。功能為祛風利溼，舒筋利溼止痛，用於手足筋攣、活動不利、不得屈伸之風溼痺證。
7、桑枝雞
雞肉250g，桑枝60g，綠豆30g。將雞肉、桑枝、綠豆洗淨，並將桑枝切斷，同放入鍋內，加水適量，清燉至肉爛，以鹽、姜等調味，飲湯食肉，量自酌。功能為清熱通痺，益氣補血，用於溼熱痺證，熱不甚而正已虛者。
8、壯陽狗肉湯
狗肉2000g，繭絲子30g，附片15g，薑片20g。狗肉整塊下水焯透，撈出，切成2cm見方小塊，下鍋用薑片炒，烹入紹酒，然後與包好的菟絲子、附子同入大沙鍋內，用食鹽、味精、蔥調味，煮沸後，文火燉約2小時至肉爛熟即可。以上為10日量。功能為益腎壯，祛寒除溼，適於痺證脾腎陽虛者。
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