夏天最適宜的事情，除了大排檔的小龍蝦之外，就是去游泳了。約上幾個好朋友，不管會不會遊，往水裡一鑽，暫時逃離30多度的高溫， 實在是人生中的一大樂事。
除了避暑之外，游泳另一個最大的益處就是減肥。作為一個全身性運動，他幾乎能鍛鍊到你的全身肌肉，經常游泳不僅能減肥，還能提高自己的心肺水平。游泳運動員的好身材就是最好的例子。減肥的原理
水的密度和傳熱效能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運動要多。有研究，在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當於在同等溫度的陸地一小時所消耗的熱量。可見在同等時間、強度下，水中消耗的熱量要比陸地大得多。運動中所消耗的能量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的，所以經常游泳就會逐漸減掉體內多餘的脂肪。
人在水中活動時，人體感到的阻力比在陸地上活動要大12倍。所以初入泳池的人，會覺得什麼都沒做，卻異常的疲憊。不管是哪種泳姿，背部、胸部、腹部、臀部和四肢都能得到很好的鍛鍊。因此，全身性運動加上高於陸地上的阻力，游泳的減肥效果是很好的。為什麼有些人游泳反而胖了?說白了，那些說游泳了卻依然沒效果的人，不是在游泳，而是在泡澡。
有些人游泳，是真游泳，1500米自由泳不間歇，稍微歇會兒還可以來個400米的蝶泳。再次也是1500米的蛙泳不間歇。而有些人游泳，25米遊了2、3個來回，就在邊上侃大山、看美女，說在泡澡，完全不為過。
為什麼會造成這種差別呢?
1、游泳在開始時，處於無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會用到脂肪。再繼續運動下去，人體開始進入有氧運動階段。在隨後的1個小時裡，中等強度的運動狀態下，能量供應由糖的有氧代謝提供能量。因此，如果想通過游泳減肥，每次至少應該遊30-40分鐘以上，才能達到理想的效果。
2、游泳減肥還要同時注意"節食"。然而，人在運動後都有一個“超量恢復”的現象。簡單地講，就是人體為適應下一階段運動水平的提高，在每次運動後，都要攝入比以前更多的能量，這是人體的一種自我保護措施。所以，游泳之後人們常能吃得好睡得香，消耗熱量又補回來了，甚至比消耗的還多。因此，不注意節食，尤其運動一段時間後又停止，最容易使體重超過原來水平。這便是很多人運動減肥失敗的重要原因。
總結：減肥，不是傳統意義上的區域性塑形，真正的減肥是自內而外的全身脂肪消減，減重又減尺寸。最好的減肥方式，管住嘴邁開腿，每天足夠時間的有氧運動，健康又環保。那麼有的朋友問題來了，我堅持不了有氧運動、我害怕運動的幸苦和累等怎麼辦?
King Body物理抗衰平臺=有氧運動，與有氧運動共同的原理，提高基礎體溫，提高基礎代謝率，啟用免疫細胞，消滅內臟脂肪，同時還能實現身體抗衰老。當您害怕運動的辛苦，King Body物理抗衰平臺，讓您躺著實現有氧運動!
1、內脂減肥
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2、免疫系統修復
以提高基礎體溫為核心，提高基礎代謝率，加速血液迴圈。淋巴系統，人體最大的免疫系統，淋巴管又稱油管，你可曾知道，在你的油管裡存留了多少廢棄物?你可曾知道，當你每日窩居於辦公室時，你的淋巴管已經被厚厚的油脂纏繞打折?你又可曾知道當你整個免疫系統下降的時候，你會招來多少種疾病?如果可以，就運動一下吧，如果再可以，就體驗一下king body，哪怕只是一次，對你的身體都會百利而無一害。
3、產後修復
誰說產後的女人只需要皮下塑形的方式儘快恢復體形?產後的女人急需修復的是子宮和整個腹腔。提高基礎體溫實現養宮護腔的修復之後，再進行皮下塑形方是產後修復的根本所在，只追求外在的S形，已經不能滿足如今高品質女人產後修復的全部需求，選用king body，不僅讓你在產後，快速恢復傲人的身材，更能從根本上實現子宮、卵巢、乳房的修復體驗，自內而外完成徹底改變。
4、Body物理抗衰
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5、面部抗衰
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