45歲對於女性來說這是一個非常特殊的年齡階段；首先在生理上您已經非常接近更年期，或者有些人已經進入了更年期，伴隨雌性激素水平的下降，機體會發生一系列的改變。無論是體力還是精力的迅速下降都會讓你更深刻地體會“力不從心”的尷尬。更糟糕的是，你會發現衰老儼然勢不可擋——面板日漸暗沉，皺紋變得肆無忌憚，三角眼、眼袋、法令紋、“羊腮肉”、太陽穴和臉頰的凹陷，全面部鬆弛下垂——讓你不得不傷感地承認，我真的是老了！
作為一個專業的醫生，能給45歲左右處在衰老掙扎期的女性一些什麼樣的年輕化建議呢？積極的心態，定期的體育鍛煉，良好的生活習慣，規律的面板護理和積極的年輕化綜合治療能讓你更快地適應這種衰老的改變，“風韻猶存”將是對你積極人生態度的最好回報。
有人說，40就是那一把無情殺豬刀，把年輕時的所有激情和夢想統統劈得粉碎。人到四十，一方面自己的身體機能不斷下降，而身邊的後輩們又毫不留情地反覆上演“長江後浪推前浪”的故事，人在中年，身不由己，不安和惶恐似乎成了生活的主色調。
該如何去面對這些不安和惶恐呢？積極的心態尤顯重要。古人道五十而知天命。在這個掙扎的年齡段，您不得不調整您的內心狀態。您的內心陽光，身邊就充滿陽光，您內心黯淡，這個世界都灰暗陰沉。您的寬容大度與善意會讓您周圍的人無時不刻感受到您的正能量，一個充滿關愛的人際關係會大大增加你的幸福感。
另外，到了這個年齡，該學會"選擇和放棄"。您不應再希望去改變這個社會、哪怕是您的親朋好友甚至是愛人，您都不可能改變他們。既然衰老已不可避免，何不保持微笑從容面對，讓自己優雅且健康地老去。陽光的內心、優雅的生活將逐步化解您對衰老的恐懼，讓周圍所有人都感慨於您的“風韻猶存“。
45歲是一個逐漸要過度到老年的面板年齡，因此除了日常的面板管理以外，您的主要精力可能要放到抗面板衰老上。目前有很多外用的抗面板衰老的功效成分，堅持使用會有效。它可大體分為三類：維生素類、營養性成分以及生物製劑。
維生素一類的成分是最常用的，大多是具有抗氧化功效的。例如維生素A、維生素C、維生素E等及其衍生物成分就是具有強大的抗氧化和抗自由基作用的成分，具有抗老化推遲皺紋發生的作用。我特別推薦維生素A及其衍生物，這是公認的外用抗老化的功效成分。
營養性成分例如輔酶Q1Q、以及很多植物萃取物等都非常不錯。生物製劑目前也開始成為抗氧化的一種功效成分，除了一些細胞生長因子外，還有一些肽類物質，當然也包括一些外用物質具有類似肉毒素的功效。
為了預防或最大限度減少皺紋的發展，含有維A酸類的化妝品建議您可以使用。綠茶作為一種抗氧化劑也被證明有益於面板，但絕大多數產品中綠茶含量太低，以至於幾乎毫無價值。大劑量綠茶會變成棕色，因此更推薦是綠茶含量較高的棕色產品。抗壞血酸或維生素C是面板中另一種重要的抗氧化劑。左旋維生素C更容易穿透面板，外用左旋維生素C對面板質量的改善作用值得期待。
您的另外一個重要的必須就是"保溼"！因為大多數情況下您這個年齡面板開始在變得越來越幹，即便那些年輕時比較油的人，此時也開始在變幹。AHA如羥乙酸和乳酸會幫助面板補水並改善膚質，使其看起來更有光澤。
如果您的面板本身就屬於問題面板，如干性面板、油性面板、混合性面板、敏感性面板、色素性面板、皺紋型面板等。這些問題應該及時得到糾正或者控制，否則愈演愈烈會逐漸過渡到面板疾病狀態。問題面板的處理方法我們將在以後講到。
在這個年齡段，維持一個良好的形體是年輕化的另一個關鍵。良好的形體比靚麗的臉蛋更讓您更顯魅力，良好的形體也是您成功人生最堅挺的“名片”。減肥是對您意志力和決心最好的考驗，而運動是減肥的不二法則。運動不僅能燃燒熱量，還能促進新陳代謝，當然常年規律性的運動對您的身材維持有最有幫助。同時運動後產生的內啡肽會讓您充實而快樂，戴著隨身聽或者和朋友一起去運動吧，跨出這一步，你將享受到運動帶給你的快樂，你的人生將從此不同。
到了45歲這個年齡段，容顏衰老都是一個無法迴避的困惑。若要想盡量留住青春，您就不得不依賴醫療美容的幫助了。確立合理的年輕化的目標很重要。作為一個專業的面部年輕化的醫生，我可以負責任地告訴您，目前的年輕化治療方案的確可以但也僅僅能做到幫助你回到5年前容貌，若能再輔以後續的年輕化維持治療，可以讓您再保持3到5年。簡單地說，如果您選擇了正確的醫療美容手段，恭喜您，您在10年後看起來還能和現在一樣，到時請用微笑去接受您同齡人羨慕的目光。
那麼能給這個年齡段的您一些什麼醫療美容的建議呢?
首先我強烈推薦規律性的肉毒素注射治療。肉毒素在全球有超過3000萬人次的臨床使用經驗，有單人持續使用30年的長期隨訪報道，其安全性得到了全世界所有年輕化醫生的認可，是關鍵時刻最值得信賴的年輕化解決方案。
另外我們將不得不面對容量丟失所導致的面部凹陷和下垂。合理補充軟組織容量對於恢復面部的年輕化意義重大。自體脂肪移植絕對是容量問題的最好解決方案。一次脂肪移植就能確定性地換來永久的容量改善，同時還可以換來長時間面板膚質的改善，同時作為自體組織移植，它的安全性也是最高的，因此當你發現自己的面部存在容量缺失時，請首先考慮脂肪移植。
但脂肪作為一種柔性的軟組織填充劑，其面部提升能力有限。而骨膜平面人工材料的填充或注射就可以有效的改善關鍵支撐部位的前凸度，前凸度的提升能有效地拮抗軟組織的下移，實現面部的整體提升。因此骨膜平面的注射材料（如玻尿酸）填充。在面部重要的支撐點如眉弓，鼻樑，太陽穴，下頦，和顴突的骨性凸起部分補充容量，就可以改變這些部位的前凸度從而實現面部的整體上提。簡而言之，就是脂肪補充容量缺失，輔助少量的玻尿酸來提升面部。當然對於中重度的面部鬆垂，單純依賴玻尿酸的提升似乎是難以實現的，這個時候中面部的物理懸吊或者小切口的微創提升術就有更好的效果。
光電治療也是非常安全且有效的輔助方案，我更傾向於推薦射頻技術和超聲刀的應用。射頻治療又稱電波拉皮或者電磁波拉皮，是一種無創的面板收緊方案。目前市場上火熱的“熱瑪吉“”塑瑪吉“”“黃金微針”“熱拉提”應用的都是這個技術。射頻主要的作用是針對面板的真皮層，具有真皮收緊和促進真皮增厚的作用。但對於某些較為嚴重的面部鬆垂，還可以嘗試超聲刀的應用。超聲刀將能量聚焦在皮下SMAS筋膜，產生的熱效應具有深層收縮和面板上提的功能。當然光電治療的效果很難與手術療效相類比，但其創傷小，無需恢復期，也可以是這個年齡段面部年輕化手術治療後重要的維持手段。
好了，今天就講到這裡。對於“衰老掙扎期”的您我給出了以下醫療建議，希望對您有所幫助。
成熟期的年輕化醫療建議：
1、請規律性地使用肉毒素來減輕動力性皺紋；
2、脂肪移植將有效地改善面部的容量缺失，但透明質酸的骨膜上注射能提升區域性前凸度，實現面部的整體上提；
3、超聲刀和射頻是無創面部年輕化的良好選擇；
4、請注意您的形體，體育鍛煉是對抗衰老的首選。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。