人只要一肥胖，就不得不面對很多麻煩，一身肥膘限制個人發展不說，坐公交還會被誤認為孕婦被讓座，想想這個便宜佔得也是夠心酸的。不僅如此，肥胖還會導致很多併發症，比如我們熟知的高血壓、冠心病、糖尿病、血脂紊亂等。不管你想不想聽，還是要告訴你一個殘酷的現實：肥胖更易引發或加重滑膜炎。
滑膜炎是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。膝關節是人體滑膜最多，是關節面最大和結構最複雜的關節，由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，而肥胖會是引發和加重滑膜炎的重要因素。
肥胖者為什麼更易患滑膜炎?
1、膝關節是主要的承重關節，身體肥胖會增加膝關節的負擔，加劇關節的磨損和退化，容易招致疾病。
2、肥胖除了會增加關節負擔以外，還會使姿勢和步態發生變化，而長期保持不良的姿勢和步態不利於滑膜炎的治療。
3、滑膜炎的發病原因有身體肥胖，發胖後行動會受到一定限制，運動和鍛鍊也會隨之減少，而長期缺乏運動不利於滑膜炎患者恢復健康。
堅持鍛鍊可以幫助體重過高的滑膜炎患者減輕體重，減小關節負擔，終止因缺少鍛鍊導致肥胖，從而使滑膜炎症狀加重之間所存在的惡性迴圈。還可以幫助患者保持良好的體態和外在形象，有利於增加患者的勇氣和信心。
鍛鍊過程應避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛鍊股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液迴圈，有利於關節積液吸收。輕度膝關節滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，可以幫助滑膜炎的恢復。除了鍛鍊以外，滑膜炎患者應少吃高熱量和高脂肪的食物，進食量也要控制在合理的範圍之內，儘量少吃多餐，以利於吸收和消化。
據說，每一個胖子都是潛力股，所以如果您正飽受肥胖的困擾，是時候開始減重了。當然，即使減輕體重對於治療滑膜炎有幫助，您仍然不能盲目實施，要科學理性地減肥，不能隨意服用各類減肥產品，也不能靠絕食來減輕體重，充足的營養是保持正常的免疫能力，抵抗疾病的前提條件。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。