WHO的報告顯示，全球約1/7的人會在人生的某個階段遭受抑鬱症困擾。25％的輕度抑鬱症病人產生過自殺的念頭，在重度抑鬱症患者中，這個比例高達75％。中國每年有28.7萬人死於自殺，63％的自殺者有精神障礙，40％患有抑鬱症。抑鬱症這條“大黑狗”，拉著絕望吞噬人體意識，陷入無休止的自責沼澤，人前歡笑的背後也許是關上門後的無聲酷刑，漫長的黑夜，於他們，更加漫長。
抑鬱症，是瀰漫性的，癱瘓性的，有抹殺一切快樂、希望的能力，並非單純的心理疾病，也是一種有著深刻的生物學根源的真實疾病，發病原因複雜、眾多。
一、遺傳因素
抑鬱症的發生與遺傳因素有密切的關係，親屬同病率遠高於一般人群，且血緣關係越近發病率越高，一級親屬14％，二級親屬4.8％，三級親屬3.6％。
二、生化因素
體內生化系統不平衡，例如激素、神經遞質等；內在基因異常，外界藥物、作息紊亂、壓力等，也會引發抑鬱症。
三、心理—社會因素
重大生活事件突然發生，生活變故，長期處於孤獨、陌生、自卑等環境，永續性不愉快的情感體驗、輿論壓力。
四、文化因素
在西方，個人的情緒表達獨立於他人，但對中國人來說，很大程度上，個人情緒應隨著環境的改變而做出反應，為極盡周全而事事隱忍，因以和為貴而自我否定，壓抑情緒，抑鬱雖被一時壓制，但很可能因小事噴薄而出，勢不可擋。
五、其他因素
濫用和依賴精神活性物質，都可成為抑鬱障礙的危險因素，鴉片類物質、中樞興奮劑、致幻劑，酒精、鎮靜催眠藥物等，尤其是酗酒。調查發現，長期飲酒者有50％或以上的個體有抑鬱障礙，美國喜劇大師羅賓？威廉姆斯的抑鬱症，很有可能是因為酗酒和吸毒引起。
軀體類疾病可以藉助堆儀器和生化指標，但抑鬱症是心身疾病，其診斷與治療，主要依靠病人的訴說與醫生的經驗。
一、藥物治療
病理學家研究發現，患者大腦中，神經遞質系統的活性有改變，如：5-羥色胺、去甲腎上素、多巴胺低於常人，抗抑鬱藥物，可以調節和平衡腦內的化學物質，減輕症狀，甚至恢復正常生活狀態，但抗抑鬱藥物必須由醫生處方，遵循醫生指引。
二、心理治療
心理學家認為，童年創傷、社會壓力導致抑鬱症的發生，專業的心理醫生可以針對患者的病情，協助患者處理情緒，改變思維方式及找出應變方法，抑鬱症患者家人和朋友的關心也有一定的幫助。出現較為嚴重的病情，如：有自殺傾向，精神科醫生及藥物的幫助更有利於縮短病理歷程。
1、放鬆心情，健康飲食
人體部分機能可以進行自我調節，輔助恢復健康，甚至自愈，激素水平失衡是抑鬱症的原因之一，飲食調節，攝取豐富的蔬菜、水果，規律作息，加以藥物治療，有助於恢復體內化學平衡。
2、與人交流，樹立自信
外界壓力影響情緒，自我封閉也不利於病情，參與興趣愛好相似的團體活動、體能鍛鍊，與好友交流，甚至寫日記應對情緒，從事擅長的事情，充分相信自己。
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