登山是男性休息時，喜歡做的運動，它不僅鍛鍊了身體各個部門的肌肉，而且，可以鍛鍊男性的耐久力，是一項非常不錯的運動，那麼，徒步登山的注意事項有哪些呢?現在就讓保健常識來講講，徒步登山的注意事項。
徒步登山是一種非常好的運動，但是，它的注意事項也是必須知道的，現在就讓我們一起來了解一下徒步登山的注意事項吧:
1、心臟是維繫生命的重要器官。心臟衰竭即使在低海拔地區及時送入危重病房在各種先進儀器的搶救下也是一個高死亡率的病症。在山區交通不便，搶救條件也有限，一旦發病，幾乎是必死無疑。因此，心臟衰竭重在預防。進山前一定要做好身體檢查，有禁忌症的人員不應盲目進山。發現自己能力不及時也不要鹵莽地向上繼續攀登。
2、在登山的過程中應時刻注意自己心臟的工作情況，並注意保護心臟。可服用維生素C以保護心臟、維生素E提高人體抗缺氧能力。如果因血液中紅血球太多而導致血液粘稠、心臟負擔加重，可以考慮放血。
3、另外，可適當使用利尿藥減輕水腫症狀。在水腫條件下，病人會感到口渴，此時讓病人喝大量的水，特別是鹽水會引起致命後果。
4、在登山過程中如果有切片的人蔘，將有很大的用處。在最緊急時，人蔘甚至可以當飯吃。大劑量的人蔘是生命的最後一道防線。60年登頂運動員從突擊營地待機開始，身上就只剩下水果糖及人蔘了，最終甚至實現8700米以上無氧登頂。
以上這些都是男性徒步登山的注意事項，你看明白了嗎?保健常識告訴你，登山的時候必須要檢查一下身體狀況，尤其是心臟，登山對心臟可是一種挑戰，如果心臟不好，最好不要選擇這樣的運動，男性朋友們，你記住了吧!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。