冠心病四季均可發生,但冬季是高發季節。主要是因為冬季天氣寒冷,人體本就處於一種應激狀態,而老年人心肺功能較弱,心排血量降低,冠狀動脈血流量減少,遇到勞累、興奮、菸酒等各種因素刺激,冠狀動脈很容易發生痙攣,使本來就狹窄的冠狀動脈血流量減少,甚至瘀阻不通,心肌缺血缺氧而引發心絞痛或心肌梗死。春節期間的勞累、興奮、暴飲暴食、天氣寒冷等因素,更增加了冠心病發作的風險。為度過一個平安、祥和的春節,在此提醒有心血管疾病等慢性疾病的老年人要注意以下幾個方面:
1、規範用藥
針對中老年人年老體虛的特點,除在醫生指導下對平時服用的藥物進行必要的調整外,還應積極控制和預防冠心病的復發,建議可選用養心氏片等益氣活血、養心安神類中成藥。此類藥物療效確切、作用溫和、副作用少,尤其適合中老年人長期服用。
還需提醒的是,心血管疾病不能等到發作時才去醫院,平時就要堅持服藥。冠心病的治療,最關鍵的就是預防。
2、注意保暖
春節期間難免要走親訪友,中老年人外出時要特別注意頭部、手部和腳部的保暖,嚴寒也是冬季冠心病復發的一大誘因。堅持睡前用熱水燙腳。夜間起夜時也要注意增添衣物。
3、合理飲食
美酒佳餚鋪滿桌,人們心情舒爽的同時開懷暢飲。但中老年人需特別注意健康飲食:
①可以隨意進食的食物:適當多吃蔬菜、粗糧以及一些豆製品,比如洋蔥、大蒜、扁豆及綠色蔬菜等,香菇、木耳、海帶等菌藻類也是不錯的選擇。但如果血尿酸偏高者,豆製品應該控制。
②需要適當進食的食物:瘦的豬肉、牛肉等應該適量進食,魚類、奶類雖好,也不能想吃多少就吃多少,要吃得適量。酒水可以適當飲用,但要嚴格控制飲用量,比如一天25克白酒、半瓶啤酒,或150毫升紅酒等。
③應該少食或忌食的食物:對於有潛在冠心病風險的中老年人來說,豬油、黃油、雞油等一些動物性脂肪,肥肉以及貝殼類的食物是絕對禁止的。此外,有冠心病病史的中老年人,不能吸菸,也儘量不要吸二手菸。
4、規律生活
養成健康的生活習慣,保持愉快的心情,避免情緒激動和過度勞累有助於防治冠心病。情緒與健康之間存在著千絲萬縷的聯絡,情緒一旦緊張、激動,會使得交感神經興奮,心跳加快,血壓升高,心肌耗氧量亦明顯增加,增加冠心病發作的風險,甚者有發生猝死的可能。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。