季節確實與生長髮育有密切的關係，無論在身高或體重方面都有不同程度的影響。一般在春季，身高增長最快，而秋季體重增加最快。在3-5月份的3個月中，身高增加迅猛。
抓住長高的季節——給孩子們吃好
除了蛋白質、脂肪、碳水化合物以外，注意微量元素和維生素的補充。
鋅
參與多種酶的合成，在核酸代謝和蛋白質合成過程中起重要作用。缺鋅可使生長髮育遲緩、厭食。鈣、磷及微量的鎂和錳，骨的生長尤其需要。
碘
合成甲狀腺素所必須的。而甲狀腺素對身高及發育是至關重要的。
維生素A
維生素A缺乏可使骨短粗。
維生素C
維生素C缺乏可導致骨的細胞間質不足及脆性增高。
維生素D
維生素D調節鈣磷代謝，它的不足可使骨軟化彎曲導致身材矮小，陽光照射皮 膚可產生維生素D的前身，多晒太陽能保證我們孩子獲得長高所需的營養物質。
抓住長高的季節——讓孩子睡好
促進人體長高的激素：生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的 3倍左右，所以保持充足的睡眠有利於長高。
睡眠時肌肉放鬆，有利於關節和骨骼伸展，“春眠不覺曉”，春天正是我們睡眠質量最好的時候，這時候儘量讓孩子們早睡、睡足、睡好，以保證生長激素的分泌。
抓住長高的季節——讓孩子充分運動
運動可刺激生長激素的分泌，大約20分鐘左右的有效運動，可使正常兒童生長 激素分泌量達到一個高峰值。孩子們經常運動，可促進長骨生長，春天運動氣候適宜，家長們應該讓孩子們在大自然中充分運動，享受新鮮的空氣，享受陽光，促進孩子身心發育。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。