三九天是人體陽氣最弱的時候,身體的舊疾容易復發。此時,卻是做艾灸最適宜的時節。艾灸就是適合三九的保健方法,能溫陽補氣、溫經散寒,提高抗寒和抗病能力。
灸療就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼,使熱量通過穴位進入經絡,達到疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的作用。艾灸能調和氣血。氣是人的生命動力,血為人的基本營養物質,氣血充足,執行通暢,人的生命活動才能正常。
電子灸以傳統中醫學理論等為指導,運用現代物理技術,通過加熱專用灸片溫熨體表穴位,以調整經絡臟腑功能和氣血執行,從而達到治療效果,相對於傳統的溫鍼灸療法,具有安全、環保、能量化和、便於操作等優點。電子灸治療原發性痛經、膝關節骨性關節炎、肩周炎、慢性前列腺炎、糖尿病周圍神經病變、腫瘤患者放化療期間、機體抵抗力低下、放化療後骨髓抑制、胃腸道反應等具有良好療效。
“艾灸也有最佳適應人群。”手腳容易冰冷的虛寒體質的人、體內溼氣重的人,都最適合用艾灸保健。
首先要辨證,還要講究手法
艾灸效果的好壞,與辨證及艾條、艾灸時的手法有很大關係。艾灸是中醫療法的一種,需要按中醫的理論基礎,在專業辨證的基礎上,判斷需要補或是瀉,有一說為“氣盛則瀉之,虛則補之”。此外,艾灸的補和瀉手法是不同的,一般人難以掌握得好。因此建議,初次艾灸最好找專業中醫師,之後可在中醫師的辨證和指導下在家做艾灸。
三九時節艾灸養生首選三大穴
三九時節的艾灸保健,緊記三大養生要穴：關元穴、中脘穴和足三裡穴。
穴位一：關元穴
位置：臍下3寸,即肚臍下橫四指的位置,與肚臍對齊。
功能：長期在該穴施灸可使人元氣充足,具有調理氣血、補腎固精等 功效,能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。
穴位二：中脘穴
位置：腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指的寬度。
功能：該穴對胃部疾病的全部症狀均有比較好的效果
穴位三：足三裡穴
位置：穴位於外膝眼下四橫指、脛骨旁開一橫指。
功能：常灸足三裡穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病的功效。
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