堅持下面的睡眠衛生原則有利於小兒良好睡眠習慣培養。
1、睡眠環境應較安靜和較暗；
2、3個月後寶寶睡自己的小床(小床可以放在成人大床旁)；
3、起床和入睡時間應嚴格規定，加強生理節奏週期的培養；
4、室溫保持舒適水平，不宜過熱而擾亂睡眠；
5、入睡時應避免飢餓，上床或夜間不宜過多飲水，以免因排尿擾亂睡眠；
6、養成自己入睡習慣，避免養成睡前抱、拍、晃或含奶頭睡的不良習慣；
7、睡前1～2小時避免玩得太興奮；
8、睡前洗溫水浴，做嬰兒按摩有利睡眠；
9、白天小睡應適當，避免白天長時間或頻繁的小睡。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。