藥物可以馬上改善睡眠，但是不要全指望藥物，因為催眠藥僅僅是作為誘導性助眠藥，;
其次，必須在睡眠作息規律的情況下使用催眠藥。如果吃了藥不睡，而還在工作或思考，睡眠藥則無助。白天吃睡眠藥，晚上不睡，睡眠規律顛倒，吃藥則無助。
此外，睡眠的原因如有放不下的心事，心理衝突，則需要心理調整或心理治療，或者說治本。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
藥物可以馬上改善睡眠，但是不要全指望藥物，因為催眠藥僅僅是作為誘導性助眠藥，;
其次，必須在睡眠作息規律的情況下使用催眠藥。如果吃了藥不睡，而還在工作或思考，睡眠藥則無助。白天吃睡眠藥，晚上不睡，睡眠規律顛倒，吃藥則無助。
此外，睡眠的原因如有放不下的心事，心理衝突，則需要心理調整或心理治療，或者說治本。
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