骨刺是骨質增生的俗稱，也稱為“骨贅”。它是發生在關節邊緣、末端，呈脣樣的骨骼增生物，一般常見於中老年人群。大多數人聽到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而後快。其實，骨刺是人體的一種自我保護反應。
一、為什麼會形成“骨刺”呢?
隨著人們年齡的增長，關節周圍與軟組織接觸的地方會因為長期承受壓力，造成軟骨的磨損與破壞，從而刺激骨膜的增生，逐漸在骨骼邊緣形成脣樣的骨性突起，這樣就形成了骨贅。骨贅的形成是人體骨骼老化過程中伴隨的一種自然退化的現象。常發生在腰椎、頸椎、膝關節、腳跟等活動頻繁及負重的關節。所以長了骨刺，不應過度刺激它，否則它會越長越大，導致更大的問題。
二、有了“骨刺”怎樣治療呢?
大多數骨刺不用治療，而對於骨刺引起疼痛等症狀時，如症狀輕微可以按摩、鍼灸、理療等，能夠起到放鬆肌肉改善區域性血供的作用，改善症狀。嚴重的手術治療，切除骨贅，解除骨贅對神經或軟組織的刺激，從而達到緩解疼痛改善功能的目的。
防“刺”小貼士：
1、適當的鍛鍊：加強骨骼、肌肉的力量；
2、減肥：體重過重的人群需要減肥，以降低對自身關節的負荷；
3、避免不良的姿勢；
4、休息：避免過度勞累，急性疼痛期間可以臥床休息以減輕疼痛；
5、減少過度的負重。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。