你還會為了讓寶貝多喝口水，給寶貝喝果汁嗎？那可是大錯特錯啦！
美國兒科學會(The American Academy of Pediatrics)近日在《兒科》(Pediatrics)期刊發表報告說，除非醫生建議，否則父母不要給不足1歲的嬰兒喝果汁。
果汁都有哪些：
1、原果汁：100％純果汁，用新鮮的水果壓榨分離而成。純果汁中不允許新增任何輔料，因此口味不甜，帶有水果的天然香氣，最大限度地保留了水果中的營養。
2、水果汁：水果破解後，把果核、粗纖維等過濾掉，再經過高溫消毒製成，是原果汁濃度的40％左右，添加了一定量的糖分和香精，口感好。
3、果汁飲料：純果汁含量不低於10％。
4、果粒果汁飲料：果汁含量不低於10％，果粒含量不低於5％。
5、果汁類汽水：原果汁含量不低於2.5％。
6、果味型飲料：飲料中的果味基本由人工新增劑合成，原果汁含量低於2.5％。
1、美國兒科學會把不喝果汁的年齡提高到1歲
此前，美國兒科學會一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁。但鑑於越來越多的證據顯示飲用果汁可能會引發兒童肥胖和齲齒，該組織決定把不喝果汁的年齡建議從6個月提高至1歲。
“家長可能認為果汁是健康的，但它可能含有更多糖分和熱量，並不適宜替代新鮮水果，”指南共同作者、加利福尼亞大學舊金山分校兒科學教授梅爾文•海曼在一份宣告中說，“年齡稍大的孩子可以喝適量果汁，但1歲以下兒童絕對沒有必要喝果汁。”
解讀：寶寶攝入果汁，會影響寶寶的喝奶量，長久下去，可能引發寶寶營養不良。其次，果汁所含營養比新鮮水果更少，無膳食纖維，維生素損失更大；第三，果汁含熱量更高，易引發肥胖；第四，果汁含糖量高，易造成齲齒，6個月到1歲，正是小乳牙萌出期，喝果汁讓寶寶患齲齒風險加大。從這幾點來說，果汁確實不應給1歲以下寶寶喝。
2、限制1~3歲喝果汁的量
對於不同年齡段兒童喝果汁的上限，美國兒科學會也給出了推薦標準：
（1）1-3歲兒童每天喝果汁不超過4盎司（約120毫升）；
（2）4-6歲兒童每天喝果汁不超過4-6盎司（約120-180毫升）；
（3）6-18歲青少年每天喝果汁不超過8盎司（約320毫升）。
解讀：把飲用量明確化，可以避免家長給孩子過量的果汁喝。對於已經出牙的寶寶，吃完整的水果更好。
3、指南建議家長不要用奶瓶和吸管杯給幼兒喝果汁，也不要在幼兒臨睡前給他們喝果汁
解讀：用奶瓶和吸管杯，很容易讓孩子過於方便飲用，容易飲用過量，造成肥胖和齲齒。最好的方法是把少量果汁倒在水杯中，讓寶貝飲用。睡前不喝果汁，也是預防齲齒的好方法。
4、強烈反對給兒童喝沒有經過高溫殺菌的果汁產品
解讀：果汁如果沒有經過高溫殺菌，很容易受到汙染，大腸桿菌、沙門氏菌都有可能。易引發兒童腹瀉。
5、服用特定藥物的兒童不要喝葡萄柚汁，因為這會降低藥效
解讀：果汁中含有的黃酮類化合物，可能會降低某幾類藥物的生物利用度，以及代謝過程中多種酶和轉運蛋白的活性。至於都哪幾種藥不能用果汁服用，家長也很難辨別，最好的方法是：服用藥物時就用白開水！
6、孩子脫水和腹瀉也不宜喝果汁
解讀：孩子脫水和腹瀉時，果汁不是最佳的補液方法，糾正脫水的最佳方法是喝口服補液鹽水。
溫馨提示：
1、水果是用來吃的，不是用來喝的。吃水果對於寶寶來說，能獲得更多的營養。鮮榨果汁雖然能儲存其中大多的水溶性維生素，像是維他命C、B群等，還有礦物質鉀與可溶性的膳食纖維，但多數的膳食纖維及部分鈣、鎂等礦物質仍存於果渣裡，無法被孩子喝掉。這麼多營養被丟棄實在可惜。
2、水果有利於寶寶牙齒髮育。有一定硬度的水果，要通過牙齒啃咬、充分咀嚼才行，這樣就讓寶寶的牙齒得到鍛鍊，寶寶的牙齒會長得更整齊，也有預防齲齒的作用。
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