人們經常以為補腎就是壯陽，與女人沒什麼關係。腎虛不僅是男人的事情，女人也會腎虛。其實腎對女人同樣重要，女人不僅會腎虛，而且比例並不比男人低。下面列舉的女人腎虛的六種表現及其防治辦法：
1、總想去衛生間
分析病因：通常女性尿頻一個最明
2、秀髮日漸稀少
3、總有羞於示人的熊貓眼
分析病因：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。
對症下藥：少熬夜，睡前少喝水；常吃點桃仁芝麻煳：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗淨，放入砂鍋內，加清水適量，文火煎煮2小時，加冰糖調味，即可飲湯食用。
4、怕冷且容易拉肚子
分析病因：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。
對症下藥：可以多參加健身運動，加速血液迴圈，增強抗冷能力;應該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。
5、莫名其妙地發胖
分析病因：中醫認為肥胖的基本原因是痰、溼、滯，更進一步說，就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。
對症下藥：兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。
6、失眠，每天躺在床上數羊
分析病因：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，都可能出現腎陰虛。
對症下藥：晚上減少令神經興奮的活動，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
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