心臟健康對生命健康來說至關重要，要如何保持心臟的健康，也就成為人們關心的話題。健康的飲食對於保護心臟起著至關重要的作用，對心臟有幫助的食物有很多，下面我們就一起來了解一下吧。
1、各種蜂類產品：包括蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿。蜂類產品有含量高又易被人體吸收的葡萄糖，能營養心肌和改善心肌的代謝功能，能使心血管舒張和改善冠狀血管的血液迴圈。蜂蜜由於能保證血流正常，因而對心力衰竭和心臟病有一定療效。
2、堅果類：杏仁、花生等。堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。
3、薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。
4、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。
5、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
6、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥裡則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。
7、馬鈴薯：馬鈴薯含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
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