嬰兒主動運動發展是從抬頭和頭豎直開始的。所以從出生後開始，就進行抬頭和豎頭練習。
1、俯臥抬頭
從出生到1個月如果注意練習抬頭，到2個月時可以抬頭45度甚至到90度。
練習好處：
不僅鍛鍊了嬰兒頸部和背部肌肉力量，而且有助於增加嬰兒的肺活量。
練習方法：
1、一般在空腹情況下，即奶前1小時、覺醒狀態下進行。
2、俯臥的床面要平坦、舒適，嬰兒在俯臥時，他的雙手放在頭的兩側，家長可用一些帶響的和色彩鮮豔的玩具在前逗引，激發寶寶抬頭。
3、每次訓練30秒開始，逐漸延長時間，每天可練習數次。
2、豎頭練習
每日適當的豎起抱嬰兒數次，讓嬰兒練習頭豎起。一般2個月嬰兒頭豎直幾秒鐘至1～2分鐘。
練習豎頭時，家長一定要注意保護好。還可將嬰兒背部貼住母親胸部抱，一手扶住寶寶胸部，一手托住寶寶的臀部，使嬰兒面部朝前，面前是一個廣闊的空間，有很多新奇的東西引起嬰兒的興趣，使他更加主動練習抬頭。如果他累了，可以把頭靠在媽媽的懷內。
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