春季氣溫多變,乍暖還寒,時有陰雨,受到寒冷刺激,容易發生心血管疾病。潮溼、陰雨天氣對於慢性心血管病患者來說,是一個很大的挑戰,尤其需要提高警惕。
1、春捂保暖,預防感冒,室內外溫差不宜過大,根據氣溫變化及時增減衣物,以防寒冷刺激引起血壓波動或受涼感冒。
2、適度運動,避免勞累,春季萬物復甦,出外郊遊,親近自然,是不少人的選擇。然而,對於已存在慢性心血管疾病者,就不太適合參與爬山、騎車、跑步等劇烈運動專案了。
3、清淡飲食,遠離菸酒,春季飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜和水果,拒絕高脂、高鹽、高糖食物,遠離辛辣,不碰菸酒。
4、堅持用藥,定期檢查,慢性病患者應遵循醫囑堅持服用治療藥物,隨身攜好急救藥物,以備發病時及早服用。定期對心臟進行檢查,控制血壓、血糖、血脂達標,防治併發症。
5、保持好心情,春季多變的天氣容易讓人產生煩躁、焦慮等情緒,及時調整心態,避免情緒波動,同樣有益於心臟健康。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。