乙肝恐懼猛於虎也。一旦得了乙肝,生活往往不再正常,憂慮、恐慌、擔心等等籠罩心頭,長此以往。乙肝患者生活會被毀掉,身體和心理不會毀於疾病,但是很有可能毀於恐懼,一半以上患者最終會毀於異常的生活。乙肝患者日常生活應格外注意,否則就會導致疾病惡化。
1、禁忌酗酒。
酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝臟內可以轉化為醛,它們對於肝臟都有直接的損害作用,可使肝細胞發生變性和壞死。喝酒會加快病情的發展。
2、禁忌飲食過量,特別是過多食肉和糖類。
過多的吃肉類和糖類,會使多餘的蛋白質和糖類食物轉化為脂肪而儲藏於肝臟,久而久之,勢必形成脂肪肝,加重肝臟的負擔。
3、禁忌過多的體力和腦力勞動。
勞累過度消耗大量營養和氧氣,導致肝臟能量供應大幅度減少,削弱肝臟的抗病力,會使乙肝病毒迅速擴散。
4、禁忌發怒、抑鬱。
憤怒會使人呼吸急促,血液內紅細胞數劇增,血液比正常情況下凝結加快,心動過速,這樣不僅妨礙心血管系統的健康,更影響肝臟健康。
5、禁忌過度縱慾。
過度縱慾,引起大腦皮層長期處於興奮狀態,不僅血液迴圈加快,呼吸急促,肌肉緊張,而且傷耗元氣,損害肝腎,產生諸如疲倦、腰痠腿軟、食慾不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等症狀。
乙肝患者的飲食注意事項乙肝患者除積極治療,注意休息外,還應配合飲食調養。合理的營養有利於肝細胞的修復與再生,增強免疫功能,促進肝臟功能的恢復。
乙肝患者的飲食應注意以下幾點:
1、每日能量控制在2000-2500千卡,適量的能量可以節約蛋白質的消耗,增強體力,促進肝細胞的再生與修復;但能量過高會造成體重增加,導致脂肪肝。
2、蛋白質的提供要充足,一般應高於健康人。由蛋白質提供的能量佔全日總能量的15%,其中優質蛋白宜佔50%,如奶,蛋,瘦肉,水產品,豆腐等。
3、脂肪的提供與健康人相當,要用植物油,禁食動物油脂。當肝功能較差時,則應適當減少脂肪的供給,尤其要控制膽固醇的攝入量。
4、碳水化合物的提供要適當提高,應占全日總能量的60%-70%,以利於肝糖元的儲備,保護肝臟,維持肝臟的功能,可適量地補充純糖食品如白糖,葡萄糖,糖果。
5、維生素,尤其是B族維生素,維生素C,維生素A的供給要豐富。
6、選用新鮮無汙染的綠色食品,慎用食品新增劑,杜絕黴變(如發黴花生,大米)及各種腐敗變質食品。
7、宜用蒸,煮,燴,燉,氽,炒等烹調方法。不宜吃炸,煎,薰,烤食品。
8、採用少量多餐的飲食方式,一日三餐外,適量加餐。飲食要定時定量。
9、飲食要清淡,易於消化。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。