足趾骨折或創傷性關節炎好發於足球、跆拳道等體育運動，最常見的原因是足趾受到來自足球或對方肢體的直接撞擊，此外支撐腳的扭傷也可以引起足趾骨折或創傷性關節炎。
急性期處理應該遵循RICE原則，並及時就醫，遵從專科醫師的醫囑進行固定或手術治療。康復期可以參照以下方法進行關節功能的康復治療。
一、足趾被動活動度練習
1、雙手輔助下進行受傷腳趾的活動度練習；
2、注意動作輕柔、勻速，並盡力在趾屈和背伸的最大角度上維持姿勢不動；
3、 練習時，每天3組，每組10次，每次每個方向堅持5秒鐘。
二、拾毛巾練習
1、坐位，足跟著地，腳下放一塊厚毛巾；
2、足趾用力將毛巾夾住抬起，然後鬆開足趾，重複上述動作；
3、如果感覺練習很容易，可以更換小沙袋練習；
4、練習時，每天3組，每組10-20次。
三、站立翹趾練習
1、雙腳站立，重心放在健側腳和患側足跟；
2、足趾用力，將5個足趾翹起離開地板，並在最大角度上維持姿勢不動；
3、足趾放鬆回到原位，重複上述動作；
4、練習時，每天3組，每組10次，每次堅持5秒鐘。
四、提踵練習
1、站立位，手扶椅背維持平衡；
2、雙腳腳跟抬起，腳尖抓地，維持姿勢5秒鐘，然後鬆開雙手，緩慢方向雙腳腳跟；
3、如果雙腳練習比較輕鬆，可以以患側腿負重進行單腳提踵練習；
4、練習時，每天3組，每組10次。
五、毛巾拉伸練習
1、坐位，將患側腿伸直，用毛巾經前腳掌環繞足底，雙手握住毛巾兩端；
2、雙手用力拉毛巾，使踝關節背伸(鉤腳)，並維持姿勢不動；
3、注意保持膝關節伸直；
4、練習時，每天3組，每組3次，每次堅持15-30秒鐘。
溫馨提示：以上“足趾骨折/創傷性關節炎康復練習法”，必須在康復期才能練習哦，情況嚴重的必須在醫生的指導下練習！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。