刮痧能美容美體和保健醫療的原理：主要是對經穴或區域性的刺激，使人體神經末梢或感受器產生效應，通過神經體體液，對中樞神經系統發出訊號，再經過中樞神經系統的分析綜合，對機體各部產生協調作用，達到新的平衡。
從中醫的機理來看：刮痧療法能使穢濁之氣由裡及表，體內邪氣宣洩，滯留在體內的毒素排除，使病變器官、組織及細胞得到營養補充；全身血脈通暢，促進人體的新陳代謝，五臟六腑平衡達到美容美體的作用。
瘦腿的穴點陣圖：
工具：能起潤滑的油、刮痧板
1、方向：從大腿根開始 向下刮 只有這一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮；
2、順序：伏兔 血海 足三裡 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山；
3、力度：一定要大力的快速的刮，只要堅持颳了就能有效果；
4、角度：45度-60度(向下傾斜角度)；
5、時間：每天一共刮二十多分鐘；
6、要注意的小細節：
（1）一個一個穴位的刮 一個穴位刮完50-100下後 再換下一個穴位; 穴位都是對稱的 也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個穴位；
（2）刮之前一定要塗抹潤滑作用的DD--刮痧油、橄欖油、精油(不能用乾性的)、不容易吸收的乳液；
（3）刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺；
（4）每天一次就可以了；
（5）如果出現紫點那是刮出痧來了JMS表慌張，那說明身體有小小點毛病 正在治療 過幾天就會下去；
（6）不能帶痧刮，出了痧後 要停到痧退才能再刮；
（7）不是刮出痧才算有效果，颳了堅持就可以；
（8）有的MM說有圖也不知道是哪 找不準穴位，那就大面積的刮 刮到了就可以了。
瘦全身：用瀉法
刮的順序：脾俞、胃俞、腎俞；中脘、關元(這個兩穴位用點揉的方法)；列缺、樑丘、足三裡、三陰交。
瘦腰：用瀉法
刮的順序：先刮後背的穴位 從上到下 之後刮天樞 最後刮 足三裡。
容養顏的穴位。
刮的順序：先刮臉部，要點輕輕刮摩，起到按摩的作用就成了不要使勁刮；之後後背的穴位從上到下；再刮合谷之後血海、足三裡、三陰交。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。