目前尚無有效的預防措施阻止帕金森疾病的發生和進展。因此，早期發現臨床前患者，並採取有效的預防措施才能阻止疾病的發生與進展。
放鬆和唿吸鍛鍊：
找一個安靜的地點，將身體儘可能舒服仰臥。閉上眼睛，開始深而緩慢地唿吸。腹部在吸氣時鼓起，並想象氣向上到達了頭頂，在唿氣時腹部放鬆，並想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，並想象放鬆全身肌肉。如此反覆練習5~15分鐘。
面部動作鍛鍊：
皺眉動作，用力睜閉眼，鼓腮鍛鍊，露齒和吹哨動作；對著鏡子，讓面部表現出微笑、大笑、撅嘴等。
頭頸部鍛鍊：
針對頸部前傾，非常僵硬，在進行下述鍛鍊時一定要循序漸進，逐步加大動作幅度，運動時動作要緩慢輕柔。頭向後仰，雙眼注視天花板約5秒鐘。
1、上下運動：然後頭向下，下頜儘量觸及胸部。
2、左右轉動：頭面部向右轉並向右後看大約5秒鐘，然後同樣的動作向左轉。面部反覆緩慢地向左右肩部側轉，並試著用下頜觸及肩部。
3、左右擺動：頭部緩慢地向左右肩部側靠，儘量用耳朵去觸到肩膀。
4、前後運動：下頜前伸保持5秒鐘，然後內收5秒鐘。
軀幹的鍛鍊：
1、側彎運動：雙腳分開與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內，軀幹向左側彎，來回數次；然後左側重複。
2、轉體運動：雙腳分開，略寬於肩，雙上肢屈肘平端於胸前，向右後轉體兩次，動作要富有彈性。然後反方向重複。
3、腹肌鍛鍊：平躺在地板上或床上，兩膝關節分別曲向胸部，持續數秒鐘。然後雙側同時做這個動作。平躺在地板上或床上，雙手抱住雙膝，慢慢地將頭部伸向兩膝關節。
4、腰背肌的鍛鍊：俯臥，腹部伸展，腿與骨盆緊貼地板或床，用手臂上撐維持10秒鐘。俯臥，手臂和雙腿同時高舉離地維持10秒鐘，然後放鬆。反覆多次。
手部的鍛鍊：
患者應該經常伸直掌指關節，展平手掌，可以用一隻手抓住另一隻手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關節畸形。還可以將手心放在桌面上，儘量使手指接觸桌面，反覆練習手指分開和合並的動作。為防止手指關節的畸形，可反覆練習握拳和伸指的動作。
步態鍛鍊：
步態鍛鍊時患者雙眼直視前方，身體直立，起步時足尖要儘量抬高，先足跟著地再足尖著地，跨步要儘量慢而大，兩上肢儘量在行走時作前後擺動。鍛鍊時最好有其他人在場，可以隨時提醒和改正異常的姿勢。
語言障礙的訓練：
1、舌運動的鍛鍊：頭重複地伸出和縮回；舌頭在兩嘴間儘快地左右移動；圍繞口脣環行儘快地運動舌尖；儘快準確地說出“拉-拉-拉”,“卡-卡-卡”，“卡-拉-卡”，重複數次。
2、朗讀鍛鍊：緩慢而大聲地朗讀一段報紙或優美的散文。最好是朗讀詩歌，詩歌有抑揚頓挫的韻律，讀起來朗朗上口，既可以治療語言障礙，又可以培養情操。
3、唱歌練習：唱歌可以鍛鍊肺活量，有利於改善說話底氣不足的感覺。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。