1、“春捂秋凍”：小心感冒
常說的“春捂秋凍”中的“秋凍”是指秋季到來之後，不要氣溫稍有下降就立即增衣，應循序漸進地添衣保暖，以鍛鍊身體的耐寒性。
2、“貼秋膘”：因人而異
入秋“貼秋膘”一定是喜愛美食朋友們的頭等美事，但現代人的飲食結構不同於古人，日常飲食已經可以保障我們攝入足夠的脂肪、蛋白質和營養。
3、螃蟹：不是人人都適合吃
秋季，菊香蟹肥，正是人們品嚐螃蟹的最好時光。其實，螃蟹性寒，脾胃虛寒者應儘量少吃；患有傷風、胃病、腹瀉、過敏體質者也不宜吃螃蟹；高血壓、冠心病、動脈硬化患者，儘量少吃蟹黃，以免膽固醇增高。
4、“秋燥”喝白水：錯誤
秋季的氣候特點就是乾燥，對付“秋燥”只喝白水會沖淡胃液，打亂體內的電解質平衡。我國古代醫學家總結出：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”即白天攝入鹽水，而夜晚則應喝蜂蜜水。
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