月經是女性的標誌性生理現象，月經的正常與否和女性身心健康密切相關。月經不調是婦科常見病，不僅提示女性婦科有了問題，而且久而久之還會影響到身體其他器官的功能，甚至引發心理方面的異常。下面我們從西醫和中醫兩個角度與大家淺談月經不調的相關知識。
正常的月經應該是什麼呢？一般來說，月經大約每28天來潮一次，持續時間大多為3-7天，出血量在100ml以內，以第2、3天為最多。月經血一般呈暗紅色，不凝固（即無血塊），除血液外，還含有子宮內膜碎片，宮頸黏液及陰道上皮細胞。
那麼，月經不調有哪些臨床表現？
1、月經週期不定，提前或推遲，出現週期過短或經期延長。一般以提前或推遲一週以上為病態。
2、月經量不定，過多、過少或閉經。
3、伴隨的月經前、經期時的腹痛及全身症狀。
常見的如下：
1、痛經，月經期間合併下腹部嚴重疼痛。
2、經前期綜合徵，如精神緊張、情緒不穩定、注意力不集中、煩躁易怒、抑鬱、失眠、頭痛、乳房脹痛等。多由於性激素代謝失調及精神因素引起。
3、多囊卵巢綜合徵，表現為月經稀發或閉經、不孕，多毛和肥胖等症狀，雙卵巢呈多囊性增大，部分患者伴有糖尿病。
4、更年期綜合徵，部分婦女在絕經期前後出現一系列植物神經紊亂的症狀，如失眠、煩躁、心慌、性功能減退、陣發性出汗。
談完了月經不調的常見臨床表現，接下來談談出現月經不調的原因。
1、荷爾蒙失調
是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血，所以造成初經或快停經時，月經呈現混亂的情形。另外，子宮腺肌症和子宮內膜異位常導致月經量大，伴有嚴重痛經。
2、情緒異常
長期的精神壓抑、壓力大、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
3、飲食結構不合理
飲食結構不合理，過度節食，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙，抑制下丘腦功能，從而影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。
4、不良的生活習慣
愛美之心人皆有之，現代女性更是如此。不少女性朋友為了著裝美麗，在大冬天往往還是穿絲襪，可謂“美麗凍人”，然而長時間的寒冷刺激，使得盆腔內血管收縮，常可引起卵巢功能紊亂。另外，嗜好菸酒的女性更容易出現月經不調的症狀。
除了以上常見原因外，凝血困難、甲狀腺問題、肝功能不好以及一些婦科病等也會引起月經不調。
最後，月經不調的日常注意事項有哪些呢？
1、注意衛生，勤洗勤換內褲，避免月經期性生活，建議性生活後注意清潔。
2、應注意保暖，避免寒冷刺激，少吃冷硬食物，尤其在經期。
3、避免熬夜，以及少吃酸辣等刺激性食物。
4、飲食需多樣化，不可為了減肥而信奉素食主義，瘦肉、魚類要適當食用，建議時常食用穀類、深綠葉素菜及含鈣豐富的食物。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。