經前期緊張綜合徵是指育齡婦女在應屆月經前7～14天（即在月經週期的黃體期），反覆出現一系列精神、行為及體質等方面的症狀，月經來潮後症狀迅即消失。由於本病的精神、情緒障礙更為突出，以往曾命名為“經前緊張症”、“經前期緊張綜合徵”。
近年認為本病症狀波及範圍廣泛，除精神神經症狀外還涉及幾個互不相聯的器官、系統，包括多種多樣的器質性和功能性症狀，故總稱為“經前期綜合徵（PMS）。有關PMS症狀多達150餘種，但每一病人並不都具備所有症狀，各人有各自的突出症狀，嚴重程度亦因人因時而異，並非固定不變，但症狀的出現與消退同月經的關係則基本固定，為本病特點。
1、精神症狀
最初感到全身乏力、易疲勞、睏倦、嗜睡。情緒變化有兩種截然不同型別：一種是精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒，微細瑣事就可引起感情衝動，乃至爭吵、哭鬧，不能自制；另一種則變得沒精打采，抑鬱不樂，焦慮、憂傷或情緒淡漠，愛孤居獨處，不願與人交往和參加社交活動，注意力不能集中，判斷力減弱，甚至偏執妄想，產生自殺意識。
2、手足、眼瞼水腫
較常見，有少數病人體重顯著增加，有的有腹部脹滿感，可伴有噁心嘔吐、洩瀉等腸胃功能障礙，偶有腸痙攣。臨床經期可出現腹瀉、尿頻。由於盆腔組織水腫、充血，可有盆腔附脹、腰骶部疼痛等症狀。
3、經前頭痛
為較常見主訴，多為雙側性，但亦可為單側頭痛，疼痛部位不固定，可伴有噁心嘔吐，經前幾天即可出現，出現經血時達高峰。
4、乳房脹痛
經前常有乳房飽滿、腫脹及疼痛感，以乳房外側邊緣及乳頭部位為重。嚴重者疼痛可放射至腋窩及肩部，可影響睡眠。
5、其他症狀
（1）食慾改變：食慾增加，多數有對甜食的渴求或對一些有鹽味的特殊食品的嗜好，有的則厭惡某些特定食物或厭食。
（2）自律神經系統功能症狀：出現由於血管舒縮運動不穩定的潮熱、出汗、頭昏、眩暈及心悸。
（3）面板及黏膜症狀：滲出性皮炎、蕁麻疹及痤瘡樣瘡；舌炎、頰部黏膜潰瘍，偶有外陰潰瘍及陰道瘙癢。
PMS由於臨床表現複雜，各有不同，故治療亦無統一療法。下面為大家推薦幾款食療方，希望可以幫到大家。
1、橘皮粥
橘皮20g，粳米100g。將橘皮先煎取汁去渣，後加入粳米煮粥飲。用於經行乳脹、情志異常者。
2、核桃山楂菊花茶
核桃仁125g，山楂60g，菊花15g，白糖果150g，煎汁1000ml，代茶頻飲。用於經行眩暈、頭痛者。
3、參棗米飯
黨蔘25g，大棗50g，糯米250g，白糖果100g。黨蔘、大棗同煮取汁50g，將大棗放於碗底，上放糯米蒸飯，熟後加食糖。用於經行洩瀉、浮腫者。
4、橘葉淮山露
橘葉30g、懷山藥30g，白芍15g，白砂糖30g。將橘葉、白芍放入鍋中，加水適量，煎湯取渣備用。溫水浸泡淮山藥1小時，放入攪拌機中攪拌成溼粉狀，與橘葉、白芍湯同放入鍋內加入白砂糖煮沸即可食用。用於經行情志異常、乳房脹痛患者，
5、鬱金馬蹄茅根飲
鬱金12g，馬蹄60g，茅根30g，冰糖30g。將鬱金、馬蹄、茅根同放入鍋內加水1000ml，，中火煮30分鐘，加入冰糖融化，可頻頻飲用。用於肝經鬱熱型經前期緊張綜合徵。
6、砂仁山楂汁
春砂仁9g，素馨花6g，山楂15g，白砂糖30g。素馨花、山楂洗淨放鍋內，加水1000ml，煮沸15分鐘，後下春砂仁；加入冰糖溶化，分次飲用。用於經行乳房脹痛、經行頭痛等。
7、清蒸三斑魚
三斑魚去內臟，洗淨瀝乾水分，放入生薑、陳皮，加適量生油，隔水蒸10分鐘，倒去魚汁。燒熱油鍋，稍爆生薑絲，將熱麻油淋上魚面，倒入醬油，即可食用。用於肝腎陰虛所致經前期緊張綜合徵。
另外，患者飲食應富於營養、低鹽，適當控制飲水量。經前經期勿過食寒涼，以免損傷脾陽；亦勿過食辛辣之品，以免傷陰。本病的發生多與精神因素有關，故除藥物治療外，還應重視調節情志，保持良好的心態和心情舒暢；保持心理平衡，避免情志刺激；鼓勵多做戶外活動，參加有益的群體活動；尤其在經期，應保持心情舒暢、愉快，使氣血調和，減少本病的發生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。