壓抑情緒過去一直被認為不利於生理和心理健康，最近科學家又找到引起壽命縮短和容易患腫瘤的證據。
最新的一項由美國哈佛大學公共衛生學院和羅切斯特大學聯合的研究表明，總是壓抑的人比能夠準確表達自己情感的人壽命縮短至少提高36％。在詳細分析具體原因時，研究人員發現，患心臟病的風險增加了47％，腫瘤的風險增加了70％。
發表在《身心醫學研究雜誌》上的研究報告稱，壓抑情緒造成的後果比人們目前認識的更加嚴重。這項研究是對796名平均年齡44歲的受試者的資料進行分析，他們在12年前曾經報名參加過包括心理問卷在內的健康調查。研究人員在12年後對這群人進行相同的調查，發現已經有111名被試者去世——大多數是因為心臟病或癌症。
研究人員在分析了被試者的情感得分後發現，那些最可能壓抑憤怒情緒而不表露真實想法的人死亡率最高。確切的機理尚不清楚，可能因為人們為了對付隱藏起來的情緒轉而求助酗酒、吸菸和垃圾食品，對身體有害。另一種可能是負面情緒會干擾內分泌平衡和決定免疫抵抗能力，從而增加與細胞損傷相關的疾病如心臟病、癌症的風險。
研究報告稱，這些發現揭示了壓抑情緒與某些疾病發生和死亡的關聯性。因此，為了健康和長壽，人們需要注意學會正確釋放壓力和和調節情緒。
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