據統計，我國血壓患者的人數已經突破3.3億，也就是說，我國成年人中每3—4人就有1人患有高血壓。
伴隨著高血壓發病率的日益增長，高血壓知識的廣泛普及，人們對高血壓的認識也有所增長。同時伴隨著電子血壓計的普遍使用，幾乎家家都備有血壓計，人人都能隨時測血壓。
那麼，問題來了，血壓，您測對了麼？也許有人會質疑：測血壓有什麼難的，不就是把血壓計袖帶綁胳膊上，一按按鈕，數值就讀出來了？有什麼測的對不對的說法呢？其實不然，測量血壓還是要講求正確的方法的，錯誤的測量方法獲得不準確的測量數值，有時候還不如不測。下面，我們就來聊聊怎麼正確的測量血壓。
選擇適合的血壓計
現在普遍應用到家庭的血壓計一般是電子血壓計，相比汞柱式血壓計，其操作簡單、一人也可以方便的完成。電子血壓計主要分為臂式血壓計、腕式血壓計、手指式血壓計。腕式血壓計及手指式血壓計對於微迴圈障礙，血液粘稠度高的患者而言，測量血壓會產生誤差，因此，建議您最好選擇臂式血壓計。並且選擇符合國際標準認證的血壓計。
測量前的準備
1、測血壓前30分鐘內不進行劇烈運動，安靜休息至少5分鐘。
2、測血壓前排空膀胱，禁止憋尿。
3、避免吸菸，飲酒、喝咖啡及濃茶。
測量姿勢
1、坐位時，需選擇有靠背的椅子或沙發，放鬆身體，兩腳著地，不交叉。
2、床上仰臥位。
測量方法
1、先脫掉外套，裸露上臂，肘部置於與右心房同一水平（坐位平第四肋軟骨，仰臥位平腋中線），手臂外展45°，手掌向上。
2、袖帶纏繞於上臂，袖帶下緣距肘窩2-3cm，鬆緊程度以袖帶和胳膊之間能伸進一根手指為宜。
3、按血壓計的開始按鈕，開始測量血壓，讀取數值。
4、鬆開袖帶，休息1-2分鐘，再次測量，取兩次血壓的平均數。如果兩次收縮壓或舒張壓相差大於5mmHg時需測三次血壓，取三次血壓的平均數。
注意事項
測量時，身體放鬆，不說話、不活動、不吸菸、喝水及使用手機。正常人兩上肢血壓可有5-10mmHg的差別，而且一天中不同時刻的血壓是不停波動的，切不可因兩側血壓、兩個時間點的血壓不相等而慌張及反覆頻繁測量血壓。
溫馨提示
監測血壓要做到固定時間、固定姿勢、固定測量肢體，記錄血壓值，留取資料，便於醫生詳細瞭解您的血壓情況。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。