跟骨骨刺，通俗地講，就是長在腳後跟上的“骨刺”，是中老年人的多發病。跟骨骨刺可以引起足跟處滑囊的無菌性炎症，導致區域性疼痛。跟骨骨刺引起的疼痛比較頑固，持續的時間也比較長，這種疼痛在患者下地活動時加重，臥床時明顯減輕。
那長了跟骨骨刺，該怎麼治療呢?
跟骨骨刺不需要手術處理，重點在於自己日常的保健。
1、保持適當體重，不要太胖，身體太重的話，走路時會加重足跟部的壓力，導致疼痛加重。
2、避免以足部活動為主的劇烈運動，比如跑步，過於劇烈的跑跳等活動都會誘發或者加重區域性疼痛。
3、選擇適合自己的、舒適的鞋子。儘量少穿或者不穿高跟鞋，因為這樣會增加足跟部的負荷;建議穿著平底的、不太硬的、寬鬆的鞋子，當然，墊個比較軟和的鞋墊也是不錯的選擇。
4、經常泡腳，睡前可以多泡泡腳，這樣可以放鬆足部肌肉，促進區域性血液迴圈，有利於炎症的消退。
5、外用膏藥，可以外貼或者塗抹在足跟區域性，尤其適用於晚上睡覺前，這樣可以促進區域性的血液迴圈，可以起到消炎消腫等目的。
6、藥物治療，對於區域性疼痛比較嚴重的患者，可以口服點消炎止痛的藥物;當然配合上述治療方案效果會更好。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。