一、什麼是失眠症？
失眠症是指進入和保持睡眠狀態出現障礙，睡眠質量不能滿足個體需要的一種狀況。失眠有多種形式，包括入睡困難、睡眠淺、多夢、早醒、醒後不適或疲倦感等。
二、長期失眠的危害有哪些？
1、軀體疾病：長期失眠將導致植物神經功能紊亂，人體免疫力下降，加快衰老，縮短壽命。青少年長期失眠會影響身體發育，中老年人長期失眠導致高血壓、高血脂、心臟病、老年性痴呆等病的發病率增加。
2、精神心理：長期失眠將導致個體變得緊張易怒、焦慮煩躁、痛苦抑鬱、悲觀厭世、主觀幸福感降低等。
3、社會功能：長期失眠將導致個體注意力不集中，記憶力減退，思維能力下降，生活質量下降，工作和學習效率下降等。
三、吃“安眠藥”會上癮嗎？
不會。很多老百姓對鎮靜催眠類藥物（安眠藥）有誤解和恐懼，擔心吃多了上癮，常不規律地使用這類藥物，結果不僅沒解決失眠問題，反而產生了“這類藥物用久了就依賴了，沒有作用了”、“這類藥物會吃上癮”等錯誤的認知。鎮靜催眠類藥物在睡眠專科醫生的指導下，足量足療程的規律使用不僅不會產生依賴，反而能更快更有效地地解決失眠問題。
四、失眠問題應該如何治療？
1、藥物療法：主要有苯二氮卓類藥物（如阿普唑侖、氯硝安定）、抗焦慮抑鬱類藥物、抗精神病類藥物等。
2、物理治療：主要有重複經顱磁刺激（rTMS）、失眠治療儀治療等。
3、心理治療：如心理健康教育、認知行為治療、精神分析治療、催眠治療等。
4、行為治療：保持規律的作息，減少臥床時間，睡前洗個熱水澡、看點無聊的書或電視節目、聽點舒緩的音樂等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。