夢是正常的生理現象，只要不影響白天的生活與工作，即使每晚都做夢也屬正常。但有些夢境會使人產生驚恐、極度不安的感覺，比如被追趕、高處墜落、迷路和當眾出醜等，這些就是噩夢。而女性卻較男性噩夢次數多，具體原因如下：
1、外界環境因素：有些環境因素將直接影響睡眠情況，如室溫、睡眠環境差、光線刺激、睡眠姿勢錯誤、冬天蓋被子太厚等造成身體不適；白天接觸過多刺激性事物造成大腦異常興奮，夜間常做噩夢。
2、心理因素：夢是人體內在神志活動的一種特殊表現，常言道“日有所思，夜有所夢”，工作壓力大、思考問題多導致心理長期處於壓抑狀態，某些經歷過重大創傷及變故者也是如此；女性因為獨特生理特點原因，女性更加細膩、更加敏感、更容易受到情緒影響，更易出現神經系統的症狀，更易引起失眠和做噩夢。
3、軀體因素：相關研究證實經常做噩夢可以預示某些疾病，如長時間夢到某個部位相關疾病臨床表現，可能該部位健康情況出現問題，但並不肯定，還需進一步檢查；同時女性會受到激素水平不斷變化影響造成心理改變，如在月經期、懷孕期、哺乳期、更年期等的更易出現失眠多夢與噩夢。
總之，女性經常做噩夢的原因有很多，由於生理和心理特點造成女性噩夢發生率遠遠高於男性。噩夢並不可怕，養成良好的睡眠習慣，保持平和的心態對睡眠都會有很大的幫助。專家建議，失眠做噩夢的女性要學會自我調節，多運動，保持健康的生活方式和樂觀的心態，將失眠噩夢對身體的影響降到最低。如果自己調節不能達標則一定要到醫院找專科醫師幫助，不要自己擅自服藥，以免給自己造成新的損害。
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