經常做噩夢的原因有很多，包括環境因素、心理因素、生理因素和軀體因素等，是多方面影響造成的結果。具體而言：
心理因素：夢是人體內在神志活動的一種特殊表現，常言道“日有所思，夜有所夢”，工作壓力大、思考問題多將導致心理長期處於壓抑狀態，某些經歷過重大創傷及變故者更明顯；
外界環境因素：有些因素將直接影響到睡眠，如室溫不適、光線刺激、睡眠姿勢錯誤、冬天蓋被子太厚等造成身體不適；白天接觸過多刺激性事物造成大腦異常興奮，如看恐怖電影及小說等；
生理因素：據調查女性較男性噩夢次數多，考慮原因為女性對噩夢感覺較強烈，而且女性更容易把焦慮情緒帶入睡眠；兒童較成人更容易出現噩夢，原因為大腦發育尚未完全，情緒易受外界影響；
軀體因素：相關研究證實經常做噩夢可以預示某些疾病，如長時間夢到某個部位相關疾病臨床表現，可能該部位健康情況出現問題，但並不確定，還需進一步檢查。
總之，經常做噩夢者不要害怕，要調整好心態，找到根本原因並解決，從而擁有良好睡眠。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。