夢是人類正常生理現象，是情緒的一種潛意識表達。由於體內外的各種刺激及白天殘留在大腦內的外界刺激不同，在大腦內將形成性質不同的影像活動，也就是不同情形的夢境。有些比較恐怖、驚恐，也就是噩夢。導致噩夢出現的原因主要如下：
1、外界環境因素：有些因素將直接影響到睡眠，如室溫不適、光線刺激、睡眠姿勢錯誤、冬天蓋被子太厚等造成身體不適；白天接觸過多刺激性事物造成大腦異常興奮，如看恐怖電影及小說等。普通的刺激可能導致夢境，恐怖或極強的刺激則會導致噩夢。
2、內在心理因素：夢是人體內在神志活動的一種特殊表現，常言道“日有所思，夜有所夢”，工作壓力大、思考問題多將導致心理長期處於壓抑狀態，某些經歷過重大創傷及變故者更明顯。夢境中將會重複自己擔憂恐怖的場景，形成噩夢。
3、生理因素：據調查女性較男性噩夢次數多，考慮原因為女性對噩夢感覺較強烈，而且女性更容易把焦慮情緒帶入睡眠；兒童較成人更容易出現噩夢，原因為大腦發育尚未完全，情緒易受外界影響。
4、軀體因素：相關研究證實經常做噩夢可以預示某些疾病，如長時間夢到某個部位相關疾病臨床表現，可能該部位健康情況出現問題，但並不確定，還需進一步檢查。
綜上所述，環境因素、心理因素、生理因素和軀體因素都會造成噩夢的出現。偶爾做噩夢是正常現象，但若影響白天工作生活就要及時找到原因並解決。
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