妊娠期便祕，多是由於體內分泌大量的孕激素及孕期活動量不足引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢導致的。孕婦發生便祕時，對於一些症狀較輕的孕婦，可以先進行生活調節，切不可亂用瀉藥，以免引起流產、早產等。
1、增加膳食纖維：孕婦往往進食過於精細，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
2、多飲水：補充水分是減輕便祕的重要方法，所以孕婦要多飲水，水裡可以適當加些蜂蜜。
3、增加運動：運動少、久坐、臥床等，使腸蠕動減少，從而導致便祕。所以孕婦可以適當增加運動，增強腸蠕動，利於排便。
4、養成良好的排便習慣：定時排便，選擇自己比較清閒的時間，每天在這個時候排便，沒有便意也要行排便動作，且排便時要專心，不要看書、玩手機。
5、調節情緒：孕婦由於各種原因，更容易煩躁、焦慮，所以，保持良好的心態，放鬆心情，也有利於孕婦便祕的調節。
如果患者便祕比較嚴重，通過上述方法不能夠得到有效的改善，可以在醫生的指導下，適當的服用一些藥物，但切記不可私自服藥，以免造成嚴重後果。
所以，對於孕婦這個特殊的群體，儘量注意避免便祕的發生，如果出現了便祕，要及時進行飲食、運動、生活習慣各方面的調理，切忌亂服藥物。
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