建議您改變不良生活方式應在治療ED 前或同時進行，特別是有心血管病或代謝性疾病(如糖尿病、高血壓等)者。最新的研究結果證明：良好的生活習慣(如戒菸，適度有氧運動和規律性生活等)不僅對勃起功能有益，而且對整體健康有益。
一、生活方式的調整：生活方式的調整應該是ED 治療的首要事項。增加體育運動，合理營養，控制體重，合理補充 脂肪酸、抗氧化物、鈣等可以改善血管功能和勃起功能。隨著心血管和代謝系統功能的改善，患者整體健康水平也將提高。最新研究發現，地中海飲食(以水果、蔬菜、堅果、五穀雜糧、魚為主，少量紅肉和精細穀物)可以用來減少患心臟病的風險，而心血管疾病和ED 有著共同的病理基礎。
二、基礎疾病的控制：ED 是可以治療的疾病，而且部分是可以治癒的。對於有明確基礎疾病的患者，應治療明確的病因，如:心血管疾病、糖尿病、內分泌異常、抑鬱症等。並且應該與ED 同時治療或先於ED 治療。值得注意的是一些治療藥物可能在治療這些基礎疾病的同時引起ED，如某些降壓藥會引起ED等。ED 和冠狀血管疾病往往同時存在。
二者有共同的危險因素。內皮功能下降是共同的病理基礎。心血管疾病的治療同樣也使ED 的治療獲益，延緩甚至使勃起功能恢復。心血管症狀的治療和心血管功能的穩定應該早於ED 的治療。糖尿病是ED的重要危險因素，糖尿病控制可以延緩ED的發生。
三.、心理疏導：與正常人相比，您更容易出現幸福感降低，自信心和自尊心的下降等心理問題。教育或諮詢就可能使您恢復良好的性功能。如果您有明顯的心理問題，應該進行心理疏導或治療，部分人可能需要輔助藥物治療。
四、性生活指導：首先，您的伴侶共同面對這一問題。適當調動您及其伴侶對性生活的興趣，並在心理治療或藥物等治療下適當增加性生活頻率。逐步學習性生活的技巧，如可增加前戲等步驟。性生活頻率則因人而異，並不完全具有可參考性。老年人根據身體健康狀況可以每月1-4 次性生活，青壯年可根據自身和伴侶狀況每週2~6 次性生活。因為個體差異較大，以上頻率僅提供參考。手淫、口交等方式是可選方式。
四、陰莖勃起功能障礙的預防：ED 的預防措施中，發現和治療可糾正的病因，改善生活習慣，控制ED 相關危險因素最為重要。循證醫學證據支援以下預防措施：
1、戒菸，體育鍛煉和減輕體重，低脂肪高纖維素飲食。
2、控制伴隨疾病，如冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血症、代謝綜合徵等。
3、規律的性生活有助於改善勃起功能。
其他
1、勃起功能是男性心血管健康風向標,一項研究發現ED比缺血性心臟病症狀出現早53。4個月,無心血管病史的ED患者,60％膽固醇水平異常,多普勒顯示90％患者有動脈性疾病證據 ,40％ 膽固醇水平正常，多普勒顯示 83％患者有動脈供血不足,ED與許多慢性病如心血管病,糖尿病,高血脂症,抑鬱症有共同發病機制 。
2、改善生活習慣 , 是控制 ED 相關危險因素最為重要 ,ED的發生與高血壓,動脈粥樣硬化,動脈狹窄,心功能異常有共同的危險因素，幾導所有能導致高血壓的危險因素均能增加ED的發生率,ED也可以是疾病的徵兆:心血管病,糖尿病,高血脂,抑鬱,ED可與其他疾病共存,代謝綜合徵，肥胖，高血壓、糖尿病和高血脂以下病人更易患。
1、 慢性壓力長期的緊張焦慮導致ED!
2、不良生活方式一長期久坐、缺乏體育鍛煉，飲食不合理，吸菸，酗酒，缺乏睡眠。
3、不和諧的夫妻關係
ED 生活注意事項 :
1、戒菸,體育鍛煉,減輕體重。低脂肪,高纖維飲食。
2、控制伴隨疾病 , 冠心病,高血壓,糖尿病,高血脂症,代謝綜合徵。
3、規律的性生活。
4、減輕工作,生活壓力,保持心情舒暢,避免緊張,焦慮,憂愁等不良精神心理因素。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。