夫妻在備孕期間，不光女性需要做好備孕的準備，男性也是需要做好各方面準備的，而且注意的事項還比較多。比如需要戒菸戒酒，做好飲食調理，加強體育鍛煉，不亂服用藥物及做x光檢查等。
男性在備孕期間最好把煙和酒都戒掉，因為煙中的尼古丁和酒精對於男性的精子質量影響很大，特別是酒精會引起男性精子畸形率增加，導致胎兒患染色體疾病的可能性提高。在飲食方面要以清淡為主，多吃有利於精子生成的營養物質，比如牡蠣、海帶、蝦皮、墨魚、海蔘等，因為這類的食物鋅元素含量比較高，而鋅元素是男性精子生成主要的營養物質，只有精子質量好了才能夠生更健康的寶寶。另外備孕期的男性需要多加強體育鍛煉可以跑步，打籃球，健身等，只有增強自身的身體素質，才能有更為強壯的精子。在備孕期間能夠不服用藥物的情況下，儘量不要服用藥物，特別是抗生素，抗生素含有的某些成分會殺滅或抑制精子，儘量減少做生殖器區域附近的X光、CT等方面的檢查。
男性在備孕期間除了做好上述方面外，還需要保持良好的心態，良好的情緒也是生育健康寶寶的關鍵因素。
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