感冒發燒的病人可以適當的多吃一些辛溫的食物，其具有發散風寒、宣肺散邪的作用，有助於疾病的快速恢復。
1、清炒洋蔥。洋蔥富含豐富的營養物質，且其性味辛溫，具有很好的散寒驅邪的作用，且其具有較強的殺菌作用，有助於感冒的緩解。另外，其也可以促進消化液的分泌，有助於食物的消化吸收。
2、炒南瓜。南瓜中富含豐富的維生素和果膠等成分，可以黏住並消除體內的細菌、毒素等，且其具有潤腸通便的作用，給在邪以出路，通過大便的方式可以把細菌等有害成分排出體外。
3、大蔥炒蛋。生蔥辛溫發散，且色白，歸肺經，具有發汗、解表、宣肺、疏風、清熱的作用，使外邪隨汗而解，具有調節提問體溫的作用，因而適當的吃些大蔥也有助於疾病的恢復。
總之，吃菜一定要吃清淡，切忌油膩的食物，且不可多吃，不然也會增加胃腸負擔，也會傷了胃氣，反而不利於外邪的宣散，不利於疾病的恢復。
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