便祕的治療還是以改變飲食習慣為主，可以食用一些水果來改善便祕的症狀。
有幾種水果對便祕的效果比較好，比如以下幾種水果。香蕉含有豐富的膳食纖維、果寡糖，有利於腸道中有益菌的生長，當有益菌在繁殖時，會產生一些有機酸，能刺激腸道蠕動，改善便祕。火龍果含豐富的纖維質及果膠，可保水性，又能消食健胃、潤腸通便，另含有維生素A、C、B1、B2及胡蘿蔔素等營養素。芒果含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，促進腸胃的蠕動。奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解亦可促進腸道蠕動。梨不僅含有豐富的酵素、維生素及膳食纖維，礦物質的含量也是較高的，這些營養素對於潤腸通便均有較好的功效。
但是，這些水果也不能過多的食用，尤其是糖尿病患者。如若食用後症狀無明顯改善，建議儘早去正規醫院就診，在正規醫生的指導下進行治療。
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