治療便祕的水果基本有一個共同的特點是含較多的膳食纖維，這些水果包括香蕉、番茄、雪蓮果、獼猴桃、西瓜、柚子、橙子、大棗、桑椹等。
研究發現，獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便祕以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨起床後，空腹吃1-2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便祕的效果會比較好。
在服用水果治療便祕時還要看是否適合自己。
對糖尿病患者來說，含糖量比較高的水果就不合適，如龍眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。日常吃水果後，最好減去一些主食，來減少糖分的攝入。一般來說，吃200克水果可減去主食約25克。
對於怕冷、手腳常發涼的人，吃梨、柿子、菠蘿會加重便祕，應吃香蕉、橙子，而經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙、柚子會緩解便祕，而吃橘子不適合。
西瓜、香蕉雖然治療便祕效果較好，但西瓜肉質寒涼，不適合年邁體虛者多吃，因為易發生腹痛或腹瀉;有心臟病和水腫嚴重的病人若多吃，會增加心臟的負擔，加重水腫，因此一定要注意適量。香蕉性寒、含鈉鹽較多，患慢性腎炎、高血壓、身體浮腫者不宜多吃。
有一些水果吃了會加重便祕，一定要注意區分。例如山楂、烏梅等水果含有較多鞣酸，具有收斂作用，吃了會加重便祕的症狀。
水果可以緩解便祕，症狀較輕的人吃了這些水果可以緩解症狀甚至治療便祕，但是對於症狀較重的便祕病患者還是建議到醫院檢查是否患有其他比較嚴重的疾病，如結腸冗長、盆腔腫瘤壓迫和結腸癌等，做到及時發現及早治療。
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