頸椎病的患者需要一個良好的睡眠體位，因此枕頭的高低是十分重要的。目前枕頭高度在5-12cm為正常範圍，且枕頭的位置在頸枕部為佳，避免在頭頂部及肩部。
枕頭過高或過低對脖子也有很大的影響，因為頭頸具有正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸。這種生理曲線不但保證了頸椎外在肌群的平衡，而且對保持椎管內的生理解剖狀態具有重要作用。所以枕頭過低同過高一樣都會對頸部肌肉、韌帶、關節囊、脊髓、神經根及椎體造成不利影響。無論哪種睡姿，枕頭高度以能夠保持頸椎正側位正常曲度為宜。應使睡者感到舒適，方可達到使全身肌肉鬆弛，容易消除疲勞和調整關節生理狀態的目的。
一個高低適宜的枕頭，以及最佳位置的擺放雖然看上去無關緊要，但人的1/3時間都是需要睡在其上面的。頸椎病的患者更是需要好質量的枕芯以及擺放在頸枕部為最佳位置來改善或者避免頸椎病的進一步發展。
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