失眠是由於入睡或睡眠持續困難導致的睡眠質量和時間下降，影響正常社會功能的一種主觀體驗，嚴重失眠將影響大腦和各器官的功能。失眠的治療方法包括行為治療和藥物治療，二者可獨立使用，也可配合使用。
1、行為治療和心理輔導：正確的認識失眠，養成良好的睡眠習慣，預防和矯正不良的睡眠行為和觀念，進行心理輔導消除對失眠症狀的關注和恐懼。比如選擇合適的入睡環境、減少在床上的時間、睡不著時立即起床、養成無論晚上幾點睡每天都在同一時間起床的習慣、減少或取消白天午睡等，選擇適合的睡眠姿勢、睡前泡腳放鬆身體等也會起到輔助作用。另外，避免睡前過飽或飢餓，減少情緒波動，保持良好的心態。
2、藥物治療：常用藥物為苯二氮卓類藥物（地西泮、艾司唑侖等）和非苯二氮卓類藥物（如吡唑嘧啶類、GABA受體激動藥及其再攝取抑制藥等）以及其他有助於睡眠的藥物（如抗抑鬱藥）等。但要注意的是藥物依賴和停藥反彈，並遵從個體化和按需用藥的原則。
綜上所述，想要治療失眠，首先要尋找失眠症狀的誘因及病因，從而對因治療，必要時進一步選擇藥物對症治療，切記遵醫囑用藥。
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