孕婦可以泡腳。因為泡腳可以促進下肢血液迴圈,避免小腿腫脹,消除疲勞,改善睡眠。但是泡腳時需要注意以下幾方面:
1、孕婦泡腳的時間不宜過長,一般以15-30分鐘為宜。因為在泡腳的過程中,人體血液迴圈加快,心率也比平時快。若孕婦泡腳時間過長,容易增加心臟負擔。因此,孕婦泡腳的時候要注意自己的身體狀況,如出現胸悶、頭暈等狀況,應暫停泡腳,平臥休息;
2、泡腳水的溫度不宜過高,不建議超過40℃。如果水溫太高,會導致孕婦血液迴圈過快,心臟和腦部負擔過重,有可能出現出汗、心慌,甚至暈眩、虛脫等症狀,對母嬰的健康不利;
3、飯後不宜立即泡腳,建議孕婦飯後一小時後再泡腳。因為人體內大部分血液都流向消化道,飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,時間長了會影響消化吸收而導致營養缺乏。
除上述注意事項外,孕婦泡腳時用清水即可,不要使用藥物燻蒸,避免出現流產的情況。而且孕期應避免做足療,並且不要隨意按摩腳底。因為足底有子宮反射區,按摩不當容易引起流產。
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